膀胱がんはどうすれば予防できるのでしょうか?

膀胱がんは50歳以上の中高年に多く見られ、発症率は年齢とともに増加します。膀胱がんの発生は、食事、喫煙、飲料水の3つの要因と密接に関係しています。膀胱がんの予防も原因から始める必要があります。

私たちは科学的な食習慣を守り、新鮮な野菜や果物をもっと食べるべきです。新鮮な野菜や果物にはビタミンや微量元素が豊富に含まれているため、体内の発がん物質であるニトロソアミンを分解することができます。肉は体内での代謝中にアニリンやベンジジンに似た構造を持つ物質を生成する可能性があるため、肉の摂取量を減らすようにしてください。ある調査によると、アニリンやベンジジンの化学原料を使用する工場の労働者は膀胱がんを患う可能性が高いことがわかった。喫煙の習慣がある人はできるだけ早く禁煙すべきです。研究によると、タバコにはニコチン、タール、一酸化窒素などのタバコ特有の置換基が含まれており、喫煙量が多い人の尿には発がん物質の濃度が高いことが分かっています。 1日喫煙指数（1日あたりの喫煙本数×喫煙年数）が600に達すると、膀胱がんのリスクに達します。

水分摂取量を増やしてください。飲む水の量は膀胱内の尿の濃度に直接影響するため、膀胱がんの発生に重要な影響を及ぼします。水分摂取量が少ない人は膀胱内の尿量も少なくなるため、発がん物質が腎臓から膀胱に排出されると、尿中の濃度もそれに応じて高くなります。これらの高濃度の発がん物質は膀胱粘膜に重度の炎症を引き起こす可能性があります。同時に、水分摂取量が少ない人は排尿間隔が必然的に長くなり、膀胱内で細菌（大腸菌など）が繁殖するのに好条件が生まれます。膀胱がんに悩まされる人の多くは、水やお茶を飲むのを好まない人です。

尿中の細菌濃度の上昇は膀胱炎を引き起こすだけでなく、膀胱粘膜に継続的に悪影響を及ぼします。時間が経つにつれて、細菌と発癌物質の二重の刺激により、膀胱粘膜は炎症と侵食により徐々に癌に進行する可能性があります。

膀胱がんの発生を防ぐには、十分な水を飲んで尿を薄め、時間内に排泄する必要があります。こうすることで、尿中の細菌や発がん物質が相対的に減少し、膀胱粘膜への刺激やダメージを軽減し、膀胱がんの予防に役立てることができます。