男性はクルミを食べることで精子を強くすることができ、クルミをもっと食べれば健康で若々しくいられるでしょう。

男性はクルミを食べることで精子を強くすることができ、クルミをもっと食べれば健康で若々しくいられるでしょう。

1. 適度に長期間摂取するべきである

クルミの実に含まれる脂肪はコレステロールを除去する不飽和脂肪酸ですが、脂肪自体のカロリーが非常に高く、摂りすぎて十分に利用できない場合は、体内にコレステロールとして蓄積され、逆効果になります。一般的に、1日に摂取するクルミの粒の重量は約20〜40グラムで、これはクルミ4〜5個にほぼ相当します。同時に、過剰なカロリー摂取を避けるために、他の脂肪の摂取も適切に減らす必要があります。

2. クルミの皮を剥かない

クルミの表面にある薄い茶色の皮を剥く人もいますが、剥くと栄養素が失われてしまうので、この薄い皮は剥かないでください。

3. クルミを食べてはいけない人

クルミは辛くて油分が多く含まれています。食べ過ぎると痛みや吐き気を引き起こします。喉の痛みや下痢に悩んでいる人は食べないでください。

<<:  クルミを定期的に食べるとアルツハイマー病を予防できますか?

>>:  クルミ玄米ミルクは妊婦の浮腫を予防できる

推薦する

秋に咳や痰を抑えるのに使える果物は何ですか?

秋は乾燥する傾向があり、オレンジを食べるのに最適な時期です。オレンジは今最も美味しい果物の一つです。...

肺がんの初期症状にはどのようなものがありますか?肺がんの初期症状には6つの特徴がある

臨床的には、肺がんと診断された患者のほとんどは中期または後期段階にあります。この時点で、患者の生存は...

大腸がんを患った場合、どれくらい生きられるのでしょうか?

直腸がんの人はどれくらい生きられるのでしょうか?直腸がんの患者の場合、適切な治療が適時に行われるかど...

女性の腋窩リンパ腫の初期症状

女性の腋窩リンパ腫は比較的重篤な悪性腫瘍です。初期症状は発見しにくいですが、早期に発見して治療すれば...

セロリは熱を消し、解毒する。軽い病気を治療する4つの方法

セロリには特別な治療効果があることはよく知られています。特に高血圧の患者に効果的です。他に特別な治療...

オレンジ1個は薬5種類に相当する

オレンジには、ブドウ糖、果糖、蔗糖などの糖類、ビタミン、リンゴ酸、クエン酸、タンパク質、脂肪、食物繊...

女性にとって海藻を食べることの利点

今日は、女性が海藻を食べることで得られるメリットについてまとめてみました。見ていきましょう。毎日海藻...

脳腫瘍の術後ケアはどのようなものですか?

がんを治療するのに最適な時期は、がん細胞がまだ転移したり広がったりしていない初期段階です。この期間に...

皮膚がんの診断にはどれくらいの費用がかかりますか?

皮膚がんは皮膚に発生する悪性腫瘍です。一般的に言って、私の国では皮膚がんは比較的まれですが、西洋諸国...

エビの皮を定期的に食べると骨粗しょう症を予防できる

高齢者は加齢とともにカルシウムの吸収力や利用力が低下し、骨のカルシウム減少が加速し、骨粗しょう症にか...

足首が火傷したら、もっと走ったほうがいいのではないですか?足が火傷した後には、次のような点に注意する必要があります。

足首を火傷した後、特に歩くときや運動するときに注意すべきことがたくさんあります。これら 2 つの側面...

骨髄炎に効く食べ物

牛乳、卵、赤身の肉、鶏肉、魚など、良質なタンパク質を豊富に含む以下の食品を食事に取り入れることで、栄...

腰椎椎間板ヘルニアの日常ケア

腰椎椎間板ヘルニアの日常的な看護ケアは何ですか?腰椎椎間板ヘルニアは、主に腰椎椎間板のさまざまな部分...

鼻咽頭がんの早期予防

鼻咽頭がんは発見が難しいため、発症すると多くの人の身体に大きな害を及ぼす可能性があります。鼻咽頭がん...

リュウガン肉の食べ方

リュウガン肉の食べ方1. 新鮮な竜眼の肉を生のまま、毎日適量を3~7日間食べます。水分の生成を促進し...