クルミは気と血を補充します。クルミの6つの効能をご紹介します。

クルミは気と血を補充します。クルミの6つの効能をご紹介します。

クルミは気と血を補充します。クルミの6つの効能をご紹介します。

1. 脳に栄養を与える:クルミには、脳神経の健康を維持する物質であるリン脂質が豊富に含まれています。クルミは、乾燥食品として食べたり、粉末にして煎じたり、砕いて砂糖と一緒に食べたりと、食べ方は数え切れないほどあります。しかし、どの方法を使用しても、記憶力と思考力を高めることができ、特に淹れた後に水に浮かぶ白い液体が最も効果的な部分です。

2. 神経衰弱の治療:クルミは脳に栄養を与えるだけでなく、神経衰弱を改善するという2番目に大きな効果があります。高齢者の場合、物忘れ、食欲不振、不眠症、悪夢がよく見られます。毎日クルミの実を食べることができれば、状況は改善されます。ただし、高齢者は胃が弱く、クルミは消化しにくいため、煎じて飲む方が良いでしょう。

3. コレステロールを下げる:クルミにはリノール酸グリセリドが多く含まれており、油の摂取によって体内のコレステロールが上昇するのを防ぐだけでなく、逆にコレステロールの腸管吸収を防ぎ、血圧を下げ、動脈硬化や高血圧を予防します。

4. 美容とスキンケア:クルミは体内の健康を改善するだけでなく、外面の若さを維持するのにも役立ちます。クルミには細胞の酸化を防ぎ、肌を柔らかく保つリノール酸が含まれています。また、髪を黒くツヤツヤに保つために欠かせないリン、鉄、カルシウムなども含まれています。美を愛する女性は、クルミが高カロリーだからといって恐れる必要はありません。十分な水を飲んでいる限り、クルミが容姿を損なうような商品になることは絶対にありません。

5. 気血を補う:クルミに含まれる微量元素は無視できません。特に、鉄分は赤血球の生成に不可欠であり、リンは神経を落ち着かせる効果があり、クルミを定期的に食べると血液と気を補給し、免疫力を高める効果もあります。大きなストレスや神経疲労を感じているときにクルミを食べると、より多くのエネルギーで仕事や勉強に戻ることができます。

6. 胎児に有益:クルミに含まれる栄養素は臍の緒を通して胎児に伝達され、胎児の脳の健康を高め、出生時に他の赤ちゃんよりも賢い赤ちゃんになります。クルミにはビタミンEも豊富に含まれており、流産を防ぐのに役立ちます。

<<:  子供の咳に効く生姜とクルミのスープ

>>:  スイートアーモンドとクルミの効能スイートアーモンドは抗がん作用のある果物です

推薦する

慢性骨髄炎の病因を2つの視点から分析する

慢性骨髄炎の原因については、知らない人も多いかもしれません。実際、慢性骨髄炎の原因を理解することは、...

黄体機能不全の治療に最適な病院

黄体機能不全は、卵巣からの排卵後に黄体が完全に形成されず、プロゲステロンの分泌が不十分になり、子宮内...

小さな肝がんの特徴は何ですか?小さな肝臓がんかどうかはどうやって診断するのでしょうか?

小さな肝臓がんについて、あまりよく知らない人も多いかもしれません。実は、大きな肝臓がんと比べると、小...

ベビーキャベツ、トマト、牛肉の調理方法

ベビーキャベツ、トマト、牛肉の調理方法材料ベビーキャベツ200グラム、トマト1個、煮込んだ牛肉100...

川崎病の治療のための食事療法

熱チガヤ根水材料: チガヤの根 20 グラム (新鮮なチガヤの根 50 グラム)、クサノオウ 250...

卵巣過剰刺激症候群とは何ですか?

いわゆる卵巣過剰刺激症候群は、実際には排卵誘発薬を使用して排卵を誘発した後に、体が排卵誘発薬に対して...

赤ちゃんはパッションフルーツにアレルギーを起こしますか?

赤ちゃんはパッションフルーツにアレルギーを起こしますか?赤ちゃんはパッションフルーツにアレルギーを起...

再発性または転移性乳がんの治療方法

すべての悪性腫瘍は再発する可能性がありますが、乳がんも例外ではありません。乳がん患者の場合、不完全な...

漢方薬で五十肩は治りますか?

肩関節周囲炎は漢方薬で治すことができ、その臨床症状は漢方薬による治療で完全に緩和することができます。...

遺伝的要因が強直性脊椎炎を引き起こす可能性がある

遺伝的要因が強直性脊椎炎を引き起こす可能性がありますが、強直性脊椎炎の他の原因は何でしょうか?これも...

腎性貧血患者は治療のジレンマを解決する革新的な薬を期待している

尿毒症と診断され、腎性貧血を患い、既存の薬物治療は効果がなく、一連の打撃を経験した後、27歳の陳翔(...

水腎症の患者を入院させるにはどれくらいの費用がかかりますか?

水腎症の患者さんが入院するといくらかかりますか?水腎症の人にとっては生活に大きな支障が生じ、正常な生...

実はカルシウム補給に効果的な家庭料理6選

カルシウム補給というと、牛乳やカルシウム錠剤を思い浮かべる人が多いですが、家庭料理でもカルシウム補給...

血を吐くのは肺がんの兆候ですか?

血を吐くのは肺がんの兆候ですか?血を吐くのは肺がんや結核が原因である可能性があります。 1. 肺がん...

早期の鼻咽頭癌の治療方法

早期段階の鼻咽頭癌をどのように治療するのでしょうか?鼻咽頭癌は臨床診療では非常に一般的ですが、病気の...