栗を食べすぎると便秘になりますか？
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私は栗を食べるのが大好きです。市場に出回っているときに、さらに20個ほど食べました。3日間トイレに行っていません。栗は便秘の原因になりますか？ 栗を食べすぎると便秘になることがあります。毎日少量の栗を食べるだけで、栄養効果が得られます。大量に食べると、便秘や消化不良などの症状を引き起こします。通常の成人は毎日、消化管内に少量のガスを溜め込んでいるため、栗を食べすぎると腸内での細菌発酵により発生するガス量が増加し、胃腸の膨張を引き起こし、ひどい場合には便秘につながる可能性があります。 |
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