寒い冬は栗が出回る季節です。栗好きの人は栗一袋を買うために行列に並ぶこともよくあります。しかし、食べるのが好きなら、欲張らないでください。食べ過ぎると気分が悪くなります。 栗は栄養価の高いナッツで、脾臓と胃を強化し、気を補い、腎臓を養い、心臓を強化する働きがあります。健康的なおやつですが、一度に数個食べるだけで十分です。そうでないと、お腹が張りやすくなります。 ダイエットしたい人は、栗を食べた後は米などの主食の摂取を減らすといいでしょう。栗に含まれる炭水化物の量は米の約30%しか少ないため、食べ過ぎるとカロリーの過剰摂取につながり、体重管理には不利になります。このように、栗の満腹効果は米に匹敵しますが、血糖指数は米よりも低いので、糖尿病患者も砂糖加工されていない栗を選んで適度に食べることができます。 |
心房中隔欠損症の危険性は何ですか?心房中隔欠損症の症状が発見された後、適切な治療措置が取られなければ...
ポリシスティック卵巣症候群は、出産年齢の女性の一般的な代謝障害です。ポリシスティック卵巣症候群は、こ...
伝統的な中国医学は、腰椎骨肥大症の治療によく用いられる方法です。病気のさまざまな段階に応じてさまざま...
腎臓がんは人生においてよくある病気ですが、治療が難しい病気でもあり、人々を深く悩ませています。臨床現...
内科における多くの病気の中で、胆嚢ポリープもその一つです。胆嚢ポリープの適切な治療方法を学ぶことによ...
半月板損傷は主にねじり力または変性変化によって引き起こされます。これは、膝の痛みや動きの制限を引き起...
現在、総合病院、各種専門病院、大規模病院や小規模病院、個人病院や合弁病院など、医師の診察を受ける際に...
尿道炎に最も効く薬はありません。尿道炎は一般的な尿路感染症であり、その治療には通常抗生物質が使用され...
1. 果物と野菜の高麗人参 - ニンジンニンジンはビタミンAが豊富で、抗がん・抗癌効果に優れています...
滑膜炎という病気は、関節の痛み、腫れ、可動域の制限などを引き起こし、仕事や生活に深刻な影響を及ぼすだ...
シャオメイがいつから「ひげ」を生やし始めたのかは分かりません。男性ほど目立ちませんが、それでもシャオ...
「健康を保つには、1日にコップ8杯の水を飲む必要がある」という考えは、長い間人々の心に深く根付いてき...
都市部のホワイトカラー労働者が腰椎椎間板ヘルニアになりやすい理由の一つは、長時間座ったり、間違った姿...
風邪や咳をしているときにヤーコンを食べても大丈夫ですか?風邪や咳のときにヤーコンを食べるといいでしょ...
骨肉腫は、特に20歳未満の青少年に発症する病気です。骨肉腫患者の親の中には、子供が骨肉腫であると分か...