オレンジを食べるときは、以下の点に注意する必要があります

オレンジを食べるときは、以下の点に注意する必要があります

1. オレンジと牛乳は一緒に食べてはいけない

牛乳に含まれるタンパク質はオレンジに含まれるフルーツ酸やビタミンCと反応して固まりになりやすく、消化吸収に悪影響を与えるだけでなく、腹部膨満、腹痛、下痢などの症状を引き起こします。したがって、オレンジを食べる前後1時間以内に牛乳を飲むことはお勧めできません。

2. 大根と一緒に食べるのは適していません

大根は人体に入るとすぐに硫酸塩と呼ばれる物質を生成し、すぐに代謝されて抗甲状腺物質であるチオシアン酸塩を生成します。この時期にオレンジを食べると、オレンジに含まれるフラボノイドが腸内で分解され、ヒドロキシ安息香酸とフェルラ酸に変換され、甲状腺に対するチオシアン酸塩の抑制効果を高め、甲状腺腫を誘発または引き起こす可能性があります。

3.摂取量をコントロールする

研究によると、1日にオレンジを3個食べると、1日のビタミンCの必要量を満たすことができるそうです。ビタミンCを過剰に摂取しすぎると、体内で代謝されるシュウ酸の量が増え、尿路結石や腎臓結石を引き起こしやすくなります。また、食べ過ぎは口や歯に悪影響を及ぼします。

4. 食前や空腹時に食べない

オレンジには多くの効能がありますが、食べ過ぎずに定期的に食べる必要があります。オレンジの果肉には特定の有機酸が含まれているため、胃粘膜を刺激して不快感を引き起こすため、胃には良くありません。空腹時にオレンジを食べないことをお勧めします。

5. 陰虚の人は食べてはいけない

伝統的な中国医学では、オレンジは本来温かい性質を持っているため、食べ過ぎると体内の熱がたまりやすく、特に陰虚・陽過剰の体質の人は注意が必要です。口内炎、口渇、喉の乾燥や痛み、便秘などの症状が現れるので、食べる量を減らすのがベストです。怒りの症状を避けるために柑橘系の果物を食べることが推奨されます。

欲張りでオレンジを食べ過ぎる子供は、簡単に炎症を起こしてしまいます。子供がオレンジを食べすぎて、舌炎、歯周炎、咽頭炎などのいわゆる「熱くなる」症状が現れる場合は、1〜2週間オレンジを食べるのをやめてから、再び食べるようにしてください。

6. 高齢者は食べる量を減らすべき

胃腸、腎臓、肺の機能が弱い高齢者は、腹痛、腰や膝の痛みなどの症状を引き起こさないように、食べ過ぎないようにする必要があります。

また、オレンジにはカロチンが多く含まれており、一度に食べ過ぎたり、近い将来に継続的に摂取し過ぎると、血液中のカロチン濃度が高くなり、皮膚が黄色くなります。この時期は、水分を多めに摂り、オレンジ色の果物を一時的に食べないことに加え、カロチンを多く含む食品の摂取も制限する必要があります。約 1 か月後には、肌の色は正常に戻ります。

オレンジは頭からつま先まで宝物ですが、オレンジを食べると喉が痛くなりやすいので、食べる量には注意してください。高齢者や陰虚の人は食べる量を減らしてください。

<<:  妊婦はオレンジを食べても大丈夫ですか?

>>:  肌の老化を防ぐためにオレンジをもっと食べましょう

推薦する

胆嚢ポリープの患者に対する一般的な外科的治療は何ですか?

直径が12mmを超える胆嚢ポリープ、保存的治療が効果がなく、短期間で明らかに増大する傾向にあるもの、...

この種類のカボチャは美味しいです

カボチャは私たちの生活に欠かせない食べ物の一つであり、栄養面でも食生活は多面的です。食品の多様性だけ...

前立腺がんは家族内で発生するのでしょうか?

前立腺がんには一定の家族性遺伝リスクがあり、遺伝的要因、環境的要因、生活習慣が共同して病気の確率を決...

進行した肺がんの場合、何を食べるべきですか?肺がんの進行期における食事上のタブーは何ですか?

肺がんは人生において非常によくある病気です。多くの患者が肺がんの症状に苦しんでいます。肺がんの末期症...

喉の火傷ややけどの原因

喉は体の中でも比較的敏感な部分です。私たちの体が侵入されると、喉の不快感や病気の兆候が起こりやすくな...

グレープフルーツはいつが旬の果物ですか?

グレープフルーツはいつが旬の果物ですか? 10月~11月グレープフルーツの別名: マーシュグレープフ...

アキレス腱炎患者の日常生活ケア

アキレス腱炎は非常に一般的な整形外科疾患であり、患者に大きな影響を与えます。多くの患者がアキレス腱炎...

O字脚の定期検査

O脚は、一般的に「膝の内反」としても知られ、見た目に影響を与えるだけでなく、時間が経つにつれて痛みを...

腰椎椎間板ヘルニアを効果的に治療する方法

腰椎椎間板ヘルニアは現在最も一般的な病気であり、患者にとって最も痛みを伴う病気でもあります。多くの患...

腎臓結石の原因は何ですか?

腎臓結石は、体内の過剰なミネラルが尿中に沈着し、腎臓または尿路に沈殿する固形物を形成することによって...

肝臓がんの治療法は何ですか?これらの方法は肝臓がんの治療に最も効果的です。

肝臓がんは重篤な肝臓疾患であり、肝臓に発生する悪性腫瘍です。肝臓がんの出現は、すでにストレスの多い現...

痔の手術後、排便を我慢するのが難しくなりますか?

痔の手術では一般的に便秘は起こりません。専門の医師は手術中に肛門括約筋を損傷しないようにします。 1...

膀胱炎の治療にはどれくらいの費用がかかりますか?

多くの男性は膀胱炎に悩まされていることに気づかず、非常に苦しみ、どうしたらよいか分かりません。膀胱炎...

乳房結節に対する臨床薬物治療ガイドラインは何ですか?

病気が発生すると、私たちは薬を使って治療することを選択します。乳房結節の治療薬もあります。多くの人は...

両親が1歳の赤ちゃんの下痢治療に4つの自家製食事療法を実践

赤ちゃんが1歳になると、物体を認識し始め、おもちゃで遊び、さらには話すことを学ぶなど、非常に重要な成...