女性にとってオレンジを食べることのメリット 1.肝臓を鎮め、気を整え、腫れを抑え、毒素を排出する みかんの葉には、肝臓を鎮め、気を整え、腫れを抑え、毒素を排出する効果があり、脇腹の痛みや乳房の痛みの治療に重要な薬です。 2. 疲労を解消する オレンジにはクエン酸という酸性物質が含まれており、動脈硬化を効果的に予防し、疲労を解消することができます。 3. 肺気を整え痰を除去する オレンジの皮の白い内層を削り取り、表皮だけを残したものを「オレンジピール」と呼びます。肺気を整え、痰を取り除く効果があり、臨床的には主に咳、しゃっくりなどの症状の治療に使用されます。 4. 去痰および咳止め オレンジの皮は、薬として使われるときは「陳皮」と呼ばれ、気を整えて湿気を乾燥させ、痰を解消して咳を和らげ、脾臓と胃を強化する効果があります。胸部と脇腹の痛み、ヘルニア、乳房の腫れ、乳房のしこり、胃の痛み、食べ物の蓄積などの症状の予防と治療によく使用されます。 5. 高血圧の予防と治療 オレンジピールは、オレンジの果肉にある経絡のネットワークを指し、経絡を浚渫して痰を解消し、気を鎮めて血液循環を活性化する効果があり、痰の停滞や咳などの症状の治療によく使用されます。オレンジの皮にはビタミンPが豊富に含まれており、高血圧の予防と治療に効果的です。たくさん食べると高齢者の健康に良いです。 6. がん予防 オレンジには糖分(グルコース、フルクトース、スクロース)、ビタミン、リンゴ酸、クエン酸、タンパク質、脂肪、食物繊維、さまざまなミネラルが豊富に含まれています。最新の研究によると、1日にオレンジを1個食べると、特定のがん(口腔がん、喉頭がん、胃がんなど)を予防できるそうです。 7. 風邪を予防する ビタミン C が豊富に含まれており、人間の免疫システムを活性化し、風邪を予防するのに役立ちます。ただし、みかんを食べすぎないようにしてください。1日3〜5個食べれば、1日に必要なビタミンを十分に摂取できます。また、みかんはオレンジやグレープフルーツと違い、性質が温熱性です。食べ過ぎると体内の熱が高まり、口内炎、喉の乾燥や痛み、便秘などの熱症状を引き起こします。 |
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