オレンジを食べるとコレステロールが下がる

オレンジを食べるとコレステロールが下がる

オレンジにはビタミンCとクエン酸が豊富に含まれています。前者は美容効果があり、後者は抗疲労効果があり、便通を促進し、コレステロールを下げ、動脈硬化を予防する効果もあります。

オレンジの薄い皮には食物繊維とペクチンが含まれており、便通を促進し、コレステロールを下げる効果があります。

ヘスペリジンは毛細血管の弾力性を強化し、血圧を下げ、心臓の冠状動脈を拡張する働きがあります。そのため、オレンジは冠状動脈性心疾患や動脈硬化を予防する食品です。研究では、柑橘類を食べると動脈に蓄積されたコレステロールが減少し、動脈硬化の進行を遅らせる効果があることが確認されています。

柑橘類のフレッシュジュースには「ノミ霊」という強力な抗がん作用を持つ物質が含まれています。発がん性化学物質を分解し、がん細胞の増殖を抑制・阻止し、人体の解毒酵素の活性を数倍に高め、発がん物質が細胞核にダメージを与えるのを防ぎ、遺伝子の完全性を保護します。

しかし、オレンジは本来温かい性質を持っているため、食べ過ぎると体内の熱を引き起こします。特に陰虚・陽過剰の体質の人は食べ過ぎに注意が必要です。口内炎、口渇、喉の乾燥や痛み、便秘などの症状が現れるので、食べる量を減らすのがベストです。

<<:  オレンジを食べることの4つの主なメリットと3つの主な注意点

>>:  肌の老化を防ぐためにオレンジをもっと食べましょう。病気を予防する10の食品

推薦する

小細胞肺がんの概要

小細胞肺がんの症状は何ですか?この病気についてはあまり知られていませんが、この病気によって引き起こさ...

坐骨神経痛が3か月経っても良くならない場合はどうすればいいですか?

坐骨神経痛は、年齢、長時間の座位、肥満、妊娠、外傷、脊髄炎などの要因に関連している可能性があります。...

腎結石の再発を防ぐ主な対策

腎臓結石の患者の中には治療後に回復する人もいますが、日常生活での注意不足により、病気が再発したり、何...

伝統的な中国医学が推奨する菊茶を飲む10のメリット

1. 肝臓に栄養を与え、浄化する菊茶には熱を清め、解毒する効果があり、体の抵抗力を高め、冠状動脈性心...

卵巣機能不全は卵巣がんのさまざまな症状を引き起こす可能性がある

早期卵巣がんの症状は、一般的には目立ちません。したがって、患者は卵巣がんの発症に注意を払う必要があり...

多嚢胞性卵巣症候群の概要

多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)は、思春期の少女や出産可能年齢の女性に最もよく見られる婦人科内分泌疾患...

大腸がんの危険因子

1970年代には、10万人中約10人が大腸がんに罹患していました。それ以来、その割合は毎年10%増加...

膀胱炎の男性における血尿の症状

男性の友人は膀胱炎に深く悩まされています。膀胱炎は軽い病気ではなく、深刻な病気です。膀胱炎の症状は複...

ステージ2大腸がん手術後の化学療法の費用

ステージ2の大腸がんの術後化学療法にはどれくらいの費用がかかりますか?これは多くの患者が懸念している...

春の眠気を解消する8つの薬効食品

春の眠気対策レシピ:山芋と竜眼のスッポン蒸し長芋35グラム、竜眼肉15グラム、スッポン1匹。まずスッ...

下垂体腫瘍の治療法は何ですか?下垂体腫瘍に対する薬の使い方

下垂体腫瘍は脳内で最も一般的な良性腫瘍の 1 つであり、発生率は人口 100,000 人あたり約 1...

沙田グレープフルーツの皮の効能と機能

まず、さわやかなグレープフルーツの皮は、他のグレープフルーツと同様に、効果的に臭いを取り除くことがで...

知っておくべき喉頭がんの4つの症状の簡単な分析

喉頭がんの症状を理解していない人が多く、喉頭がんの症状を咽頭炎の症状と混同することが多く、これは喉頭...

膝関節リウマチとは

リウマチ性膝関節炎とは何ですか?リウマチ性膝関節炎は、効果的な治療を行えば障害を引き起こさない非変形...

強直性脊椎炎患者のための具体的な運動法

強直性脊椎炎患者に対する具体的な運動療法には以下のものがあります。背筋伸筋を強化するエクササイズ:器...