材料: レンコン 1本、サンザシ 50g、氷砂糖 50g、塩 1g 練習する: 1.新鮮なサンザシを洗って鍋に入れ、氷砂糖を加えます。 2.水1カップを加え、強火で沸騰させ、約30分間煮ます。 3.サンザシを調理している間に、レンコンを洗って皮をむき、スライスしておきます。 4.強火で水を沸騰させ、レンコンのスライスを加えて2分間茹でます。 5.サンザシをスープが濃くなるまで煮て、火を止め、塩を少し加えてよくかき混ぜてサンザシソースを作ります。 6.レンコンのスライスを取り除き、水を切り、冷ましてから、調理したサンザシソースを加えてよくかき混ぜます。 サンザシ水の作り方: サンザシのスライスを冷水でさっと洗い、ほこりを取り除きます。カップに入れて沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして煮ます。水温がぬるま湯程度になったら砂糖を加え、溶けるまでかき混ぜてからお飲みください。 ボディビルディング脂肪燃焼茶 原材料: サンザシ20グラム、アオイ科の植物、大根の種、麦芽、茶葉、パチョリ、赤大豆、ヤシ科の植物、カシア・トラ、ミカンの皮、六神庵、ウズラ各7グラム。作り方:上記の材料をすべて鍋に入れ、水を加えて沸騰させ、ジュースを濾して、1日の摂取量に従って飲みます。 |
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