血圧を下げる4つの食品:無塩ナッツ

血圧を下げる4つの食品:無塩ナッツ

大豆、エンドウ豆、レンズ豆などの豆類には、多量のタンパク質と人体に必要なさまざまな栄養素が含まれています。豆類は脂肪含有量が低く、含まれる植物性エストロゲンには血管を保護する効果があります。

オレンジ

オレンジやオレンジジュースには、血管を拡張するのに役立つカリウムとビタミン C が豊富に含まれています。

バナナ

バナナを多く食べると高血圧や心臓血管疾患、脳血管疾患を予防できます。

いくつかの研究により、バナナにはナトリウムによって引き起こされる高血圧を安定させるカリウムが豊富に含まれていることがわかっています。したがって、バナナを定期的に食べると高血圧を下げるのに役立ちます。

研究によると、1日にバナナを2本食べると血圧が10%下がるそうです。

<<:  お腹を温めるナッツ5選:ピスタチオ

>>:  ヘアケアのヒントにはナッツやその他の食品が含まれる

推薦する

乳房嚢胞の明らかな症状は何ですか?

女性の友人の場合、乳房の不快感が時々発生します。いくつかの症状は月経の変化によって引き起こされますが...

鼻咽頭がん患者に適した2つの食事療法

鼻咽頭癌は消耗性疾患です。さまざまな治療法により、病気の治療中に体の正常な細胞や機能がさまざまな程度...

大腸がんは遺伝しますか?

大腸がんは遺伝しますか?直腸がんの患者さんの多くは、病気の期間中に積極的に治療に協力すれば、回復する...

乳がんを早期発見する方法は何ですか?

乳がんは、現代社会の女性に最も多く見られる悪性腫瘍の一つであり、罹患率も高い。乳がんの発症率は年々若...

進行した前立腺がんの看護方法は何ですか?進行した前立腺がんは治癒できますか?

今日では、医師は、体内の病気や癌が早期に発見されればされるほど治癒する可能性が高くなるという考えを患...

半月板損傷は危険ですか?

半月板損傷は主に膝関節で発生し、発生確率はかなり高く、特に運動が好きな人や膝の保護に注意を払っていな...

腰痛の治療について知っておくべきこと

腰の筋肉の緊張は、腰の筋肉の緊張により前屈みの動作が困難になるため、日常生活に多くの不便を引き起こす...

正しい座り方は強直性脊椎炎を効果的に予防できる

座っているときは、体重が腰と臀部に集中し、背骨に大きな圧力がかかります。したがって、正しい座り方の習...

排卵障害は漢方薬を服用すれば治りますか?

排卵障害は伝統的な中国医学で治療できます。無月経、月経障害、多毛症、肥満などの症状に対しては、女性ご...

尿道炎に必要な検査

尿道炎は一般的な尿路感染症であり、主に病原細菌が尿道に逆行して侵入することで引き起こされます。急性尿...

乳房手術は高価ですか?

乳房補助手術は高価ですか?この病気は適切に管理しないと大きな害を及ぼす可能性があるため、発見後に適切...

出血性卵管炎の臨床症状

テレビの子供番組で面白い子供たちを見て、メイメイはとてもうらやましくなり、自分にもあんなにいたずらな...

腎臓結石はなぜ痛むのでしょうか?

腎臓結石はなぜ痛むのでしょうか?腎臓結石自体は痛みを伴いません。結石は緩く、管は狭く、局所組織を刺激...

副乳腺の治療に関する完全ガイド

副乳の治療法の完全なリストについて、どれくらいご存知ですか? 「副乳」という言葉はよく知られていると...

先天性くる病の症状は何ですか?

先天性くる病とは何ですか?ビタミンD欠乏性くる病、略してくる病。乳児期によく見られます。ビタミンD欠...