柑橘類は熱帯および亜熱帯地域に生息する常緑果樹です。柑橘類の種類と品種は非常に豊富です。私の国で最も一般的に栽培されている 4 つの主要な種類は、ザボン、オレンジ、皮の広い柑橘類、キンカンです。 栄養価 1.オレンジにはビタミンCとクエン酸が豊富に含まれています。前者は美容効果があり、後者は疲労回復効果があります。 2. オレンジの薄い皮には食物繊維とペクチンが含まれており、便通を促進し、コレステロールを下げる効果があります。 3. ヘスペリジンは毛細血管の強度を高め、血圧を下げ、心臓の冠状動脈を拡張します。そのため、オレンジは冠状動脈疾患や動脈硬化を予防する食品です。研究によると、柑橘類を食べると動脈に蓄積されたコレステロールが減り、動脈硬化を逆転させるのに役立つことがわかっています。 4. 柑橘類のフレッシュジュースには、「ノミリン」と呼ばれる強力な抗がん作用を持つ物質が含まれています。発がん性化学物質を分解し、がん細胞の増殖を抑制・阻止し、人体の解毒酵素の活性を数倍に高め、発がん物質が細胞核にダメージを与えるのを防ぎ、遺伝子の完全性を保護します。 |
<<: 色が赤ければ赤いほど、皮が滑らかになり、オレンジは甘くなります
我が国では腫瘍性疾患としての肺がんの発生率が常に非常に高いため、肺がんという病気については誰もがよく...
ショウガは食生活に欠かせない調味料であり、病気の治療にも使えます。では、生姜はたくさん食べたほうが良...
我が国では、国民の健康に対する意識が低いため、疾病の発生率は依然として高いままです。近年、病気で亡く...
肝嚢胞を取り除くために何を食べたらいいですか?通常、どの食品が肝嚢胞を排除できるかを直接判断すること...
妊娠して赤ちゃんを産むことに興味がありますか?健康な妊娠のための方法を探すことは、多くのカップルの不...
胆石は非常に一般的な病気ですが、初期段階でこの病気の存在を検出することは難しいため、早めに検査する必...
胆石が発生すると、上腹部の痛みを引き起こし、体に大きな害を及ぼす可能性があります。この病気は肩や背中...
O脚は骨が曲がっていることが原因ですか? O脚は本当に治らないのでしょうか?多くの人がこの質問をしま...
進行した鼻咽頭がんは治癒できますか?どのようなケアが必要か1. 鼻咽頭癌は一般的な悪性腫瘍の 1 つ...
なぜ理由もなく卵管炎になるのでしょうか? おそらく、多くの妊婦がこのような経験をしたことがあるでしょ...
火傷の傷口の感染を防ぐにはどうすればいいですか?火傷後の傷口の感染を防ぐためには、適切なタイミングで...
虫垂炎の人は歩くことがダメだと言う人もいます。歩くと体内の血液循環が促進され、時間が経つにつれて癌細...
女性の友人は月経中に過度の出血を経験します。多くの女性の友人はこの時期に非常に恐怖を感じます。過度の...
前立腺がんの発症率は年々増加しており、実生活でも前立腺がんに罹る人の数が増えています。したがって、前...
腰椎椎間板ヘルニアは、腰や脚の痛みを伴うことが多い一般的な病気です。突出した腰椎椎間板が神経を圧迫す...