高齢者がオレンジを食べるとどんなメリットがあるのでしょうか?

高齢者がオレンジを食べるとどんなメリットがあるのでしょうか?

オレンジは栄養価も非常に高く、可食部100グラム中、タンパク質(タンパク質食品)含有量は梨の9倍、カルシウム(カルシウム食品)含有量は梨の5倍、リン含有量は梨の5.5倍、ビタミンB1含有量は梨の8倍、ビタミンB2含有量は梨の3倍、ナイアシン含有量は梨の1.5倍、ビタミンC含有量は梨の10倍です。

オレンジの果肉と果汁には、ブドウ糖、果糖、蔗糖、リンゴ酸、コリン、クエン酸のほか、カロチン、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、アスコルビン酸などが豊富に含まれています。オレンジに含まれるさまざまな有機酸とビタミンは、人間の代謝やその他の生理機能の調節に有益であり、特に心臓血管疾患を患う高齢者(高齢者食品)に有益です。

オレンジの皮にはビタミンBが豊富に含まれており、毛細血管の強度を維持し、血管の破裂、出血、滲出を防ぐことができます。ビタミン C と連携して、壊血病患者に対するビタミン C の治療効果を高めます。そのため、動脈硬化症やビタミンC欠乏症に悩む人は、オレンジの皮を水に浸したものを通常の飲み物として摂取するのが非常に適しています。

医学的研究によれば、オレンジを定期的に食べると高齢者の脳卒中を予防できるそうですが、これはオレンジに含まれる多量のビタミンCに関係しています。この天然ビタミン C を摂取することは、ビタミン C を錠剤で摂取することとは異なります。天然ビタミン C は体内での生物学的利用能が高く、他の成分と相乗的に作用するからです。科学者たちは、体内でのビタミン C の抗酸化作用が、動脈硬化の原因となるコレステロールやその他の脂肪の吸収を減らす上で重要な役割を果たすと考えています。

オレンジにはコンピューターの放射線に抵抗する効果もあります。オレンジにはビタミンAとカロチンが多く含まれており、コンピューターを頻繁に使用する人の肌を保護することができます。まさに、コンピュータユーザーにとって優れた健康製品(健康食品)です。

<<:  出産後にオレンジを食べてもいいですか?

>>:  牛乳を飲んだ直後にオレンジを食べても大丈夫ですか?

推薦する

進行した肺がんにおける死亡の兆候は何ですか?

肺がん患者が末期になると、がん細胞は広がり続けます。肺がんの末期における死の兆候は何ですか?末期肺が...

過誤腫によく使われる薬剤は何ですか?

近年、医療検査方法が進歩し、これまでは検出が困難だった多くの病気が簡単に検出できるようになりました。...

男性が夏に風邪を恐れるのは、主に腎虚が原因です。4種類の腎強壮薬草粥をもっと頻繁に食べることができます

日常生活において、男性は腰痛、足の痛み、悪寒、便秘などの症状を経験することがよくあります。実際、これ...

心室中隔欠損症は自然に治りますか?

心室中隔欠損症は自然に治りますか?病気になったときは、通常は治すために医師の診察を受ける必要がありま...

頸椎症は首の症状で最もよく見られます

頸椎症は首の症状で最も簡単にわかります。一般的に、患者は首に不快感を覚えます。では、頸椎症の他の症状...

五十肩を引き起こす要因は何ですか?

五十肩の原因は何ですか?五十肩は肩の痛みを特徴とする一般的な病気です。 50歳前後の中高年に多く発症...

骨折はどのように診断されますか?

骨折は日常生活において誰もがよく知っている病気ですが、診断などを理解していない人が多く、治療に多くの...

肝血管腫患者の日常的な注意事項

血管腫は体のどこにでも発生する可能性がある良性腫瘍です。皮膚に発生することが最も一般的ですが、肝臓、...

骨髄炎が癌になる可能性は高いですか?

骨髄炎が癌になる可能性は高いですか? 1. 骨髄炎が癌化する可能性は一般的に低いため、医師の指導の下...

手首の骨折にはどれくらいの期間、三角巾を着用する必要がありますか?

手首の骨折にはどれくらいの期間、三角巾を着用する必要がありますか?手首の骨折には通常 3 ~ 4 週...

骨がんの原因は何ですか?

近年、骨がんは社会と人類の健康を脅かす主要な病気の一つとなり、人類に大きな苦痛と苦悩をもたらしていま...

乳房肥大の検査方法を見てみましょう

乳房肥大症の患者がますます増えるにつれて、人々はこの病気にますます注目するようになりました。乳房肥大...

赤ちゃんが下痢をしているときにランブータンを食べても大丈夫ですか?

赤ちゃんが下痢をしているときにランブータンを食べても大丈夫ですか?下痢をしている赤ちゃんはランブータ...

小葉性肥大症を早く治すための治療法

過形成は乳房の一般的な問題であり、一般的には小葉性過形成と呼ばれますが、実際には小葉性過形成には多く...

このようにクルミを食べることは健康に非常に有害であり、寿命を縮める可能性があります。

クルミは、ウォールナットとも呼ばれ、国際市場ではアーモンド、カシューナッツ、ヘーゼルナッツとともに世...