ナッツを食べて体重を減らす方法

鶏胸肉のナッツサラダ

濃厚なナッツとフルーツを細かく刻んでよく混ぜ、おいしいサラダを加えて味付けします。脂肪を減らす食事は栄養価が高く、風味豊かであると同時に、脂肪カロリーも低くなっています。

ナッティオーツ

おいしいナッツと香り豊かなオート麦を組み合わせ、甘いミルクと混ぜ合わせます。全体の味は超甘く、高エネルギーと低カロリーの効果があります。

ヨーグルトナッツブレッドプディング

ナッツを刻んでヨーグルトブレッドプディングに均等に散らし、他のドライフルーツを加えて味を豊かにします。全体的に甘くて美味しい味で、特にナッツを食べるとさらに美味しくなります。味も良く栄養価も高いのですが、カロリーが高いので食べ過ぎには注意が必要です。

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