桃の実はダイエットに効果があるのか?桃の実はカロリーが高い 他の名称: 毛深い桃仁、アーモンド仁、大きな桃仁、プレーン桃仁、揚げ桃仁。 カロリー:429kcal(100g)。 カテゴリー: ナッツ、豆類および製品。 評価:桃の実は栄養素と亜硝酸塩が豊富で、腎臓を強化し、脳に栄養を与える効果がありますが、カロリーが高いので、減量中に食べ過ぎないようにしてください。 栄養情報 栄養成分(100gあたり) カロリー(kcal)429.00 炭水化物(g)51.40 脂肪(g)37.60 タンパク質(g)0.10 繊維(グラム)28.90 ビタミンA(μg) 桃の実の栄養成分 桃の仁には、アミグダリン、24-メチレンシクロアルタノール、プルニン、β-シトステロール、カンペステロールおよびそれらのグルコシドのほか、クロロゲン酸、3-カフェオイルキナ酸、アミグダリン、揮発性油、脂肪油が含まれています。 煎じ液には抗炎症作用があり、含まれる脂肪油には下剤作用があり、抽出物には血管拡張作用があります。アルコール抽出物には血液凝固を抑制する効果があります。桃の仁には抗アレルギー作用、鎮咳作用、鎮痛作用、子宮収縮促進作用、初産婦の出血を止める作用もあります。 桃の実の効能 桃仁は甘みと苦みがあり、肺、肝、大腸の経絡に入り、血を断ち、瘀血を取り除き、乾燥を潤し、腸を滑らかにする効果があります。無月経、月経困難症、しこり、打撲、腸の乾燥や便秘を治療できます。 桃の実の栄養価 『本草経書』には、「桃仁は血を解くのに優れ、血虚、血滞、血渇、血瘀、血滞、血溜まり、血痛を和らげる。収縮せずに分散し、補充せずに排出する」と記されている。 |
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