妊娠中に柿を食べても大丈夫ですか？

妊娠中に柿を食べても大丈夫ですか？

甘くてジューシーな柿は、いつ食べてもたまらないおいしさです。妊娠中は食欲旺盛な妊婦にとって、柿は大きな誘惑です。しかし、柿は冷たい性質を持っています。妊婦は柿を食べても大丈夫でしょうか?

柿の栄養と効能から判断すると、妊婦は柿を食べても大丈夫です。まず、柿は栄養価が高く、さまざまなビタミンやミネラルが含まれており、一部のミネラルの含有量は他の果物よりもはるかに高くなっています。妊婦は柿を食べることで多くの栄養を補給できます。

第二に、柿には腸に潤いを与え、排便を促す効果があり、妊娠中の便秘の緩和に役立ちます。柿には、熱を清め、痰を減らし、水分を促し、喉の渇きを癒し、肺を潤し、咳を和らげる効果もあり、妊婦にも非常に有益です。同時に、柿は妊娠高血圧症候群の緩和にも役立ちます。

しかし、柿を食べすぎると、口の中や舌に渋みや痺れを感じ、便がサラサラになりやすくなります。また、酸に触れると固まり、タンパク質と結合して沈殿物を形成します。これが長く続くと結石の原因になります。

したがって、妊婦は柿を食べることはできますが、食べ過ぎには注意が必要です。1日1個、多くても2個までに抑えることをお勧めします。同時に、柿を食べることのタブーにも注意してください。