ビワは喉を潤し、減量し、目を保護するだけでなく、

1. 抗酸化物質

ビワの果実には、アミグダリン、ベータカロチン、リソルビトール、タンニンなどの抗酸化物質も豊富に含まれており、老化を防ぎ肌を美しくするだけでなく、がんを予防する効果もあり、一石二鳥です。

2. 目を保護する

ビワには、目を守る栄養素であるカロテノイド、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンCが含まれています。ビワのカロテノイド含有量は果物の中でもトップクラスで、目を明るくし、乾燥を防ぎます。

3. 体重を減らす

ビタミンB群は視力を保護するだけでなく、体の新陳代謝を促進し、体脂肪の分解を加速します。ビワのビタミンB含有量は劣っていません。また、果肉には粗繊維が含まれており、消化を助け、胃腸機能を強化します。ビワを摂取すると減量効果があります。

ヘルス

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