ビタミンB12欠乏症の症状は何ですか?

ビタミン B12 は赤血球の生成に必要であり、神経細胞の健康と遺伝物質の形成にも重要です。ビタミン B12 欠乏症の最初の症状にはめまいや疲労感などがあります。治療せずに放置すると、ビタミン B12 欠乏症は貧血の悪化、神経系の損傷、その他の健康上の問題を引き起こす可能性があります。

ビタミンB12欠乏症の症状は何ですか?

1. 手足のチクチク感

ビタミン B12 欠乏症のもう一つの警告サインは、針で刺されたような感覚に似た、手足のチクチク感です。ビタミン B12 欠乏症のほとんどの症状と同様に、これは赤血球内の酸素が不足していることが原因です。

2. 青白い肌

ビタミン B12 欠乏症の症状の 1 つは、皮膚が青白くなることです。血液中の酸素が不足すると、皮膚の色に影響を及ぼし、場合によっては皮膚が黄色くなることがあります。これは、赤血球が壊れやすくなり、ビリルビンが放出され、黄疸を引き起こすためです。

3. めまい

明らかな理由もなくめまいを感じる場合は、ビタミン B12 欠乏の警告サインである可能性があります。めまいを引き起こす要因は数多くありますが、ビタミン B12 欠乏症は見落とされがちです。他の要因が除外された場合、ビタミン B12 の補給によりめまいの症状が改善する可能性があります。

4. 不安

ビタミン B12 は精神の健康に不可欠です。体内にビタミン B12 が不足すると、不安やうつ病などのさまざまな症状が現れます。不安やうつ病は、治療せずに放置すると、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性もあります。

5. 疲労

ビタミン B12 欠乏症の最初の兆候の 1 つは、精神的にも肉体的にも頻繁に疲労を感じることです。毎晩十分な睡眠を取っているのに、日中に疲れや眠気を感じる場合は、ビタミン B12 欠乏症が原因である可能性があります。赤血球内の酸素が不足すると、疲労も引き起こされるからです。筋肉疲労には、過度なトレーニングや何らかの病気など、さまざまな原因があります。多くの人が知らないのは、ビタミン B12 欠乏症も筋肉疲労につながる可能性があるということです。この必須栄養素が不足すると、赤血球に届く酸素の量が制限され、筋力に影響を及ぼし、疲労感を引き起こす可能性があります。

6. 物忘れ

誰でも時々物事を忘れることがあります。しかし、物忘れが常態化してきたら、血液検査を受ける必要があり、ビタミン B12 欠乏症の兆候が見られる可能性があります。

7. 口腔の問題

ビタミン B12 が不足すると口腔の問題も起こる可能性があります。ビタミンB12は消化酵素の分泌に影響し、消化に影響を及ぼします。ビタミンB12が不足すると口臭が発生しやすくなります。ビタミン B12 欠乏症は口腔細胞の生成にも影響を及ぼし、口腔内潰瘍を引き起こす可能性があります。

8. 視力の問題

ビタミン B12 欠乏症の人は、かすみ目や複視などの視力障害を経験することもあります。視神経症はまれではありますが、ビタミン B12 欠乏症の重篤な合併症であり、視神経を弱め、中心視力の喪失につながることもあります。

9. 体重減少

ビタミン B12 欠乏は体重減少につながる可能性があります。体内のビタミン B12 が不足すると口腔の問題が発生する可能性があり、食欲不振にもつながり、体重にも影響する可能性があります。

ビタミン B12 欠乏症は比較的よく見られます。ビタミン B12 は、赤血球、脳機能、神経組織の健康を保つために必要です。治療せずに放置すると、ビタミン B12 欠乏症は神経系、特に脳と脊髄以外の神経に進行性の損傷を引き起こす可能性があります。ビタミン B12 は乳製品、肉、卵から補給できます。