ハミメロンの5つの健康効果

ハミメロンの5つの健康効果

現代人は健康維持に非常に気を配っています。実は、健康維持は意識的に行う必要のあることではありません。単に知識を学び、元々の悪い習慣を変え、食べ物の特性を理解し、食べる量を増減することで健康維持の効果を得るということです。果物を食べることが日々の生活に良いことは誰もが知っていますが、特定の果物に関しては、どのような効果があるのか​​はわかりません。ですから、私たちが日々の生活の中で食べるものがどのような効果をもたらすのか、そして食べた後に体にどのような利益をもたらすのかを知る必要があるのです。ハミメロンは多くの人に愛されている果物です。味は甘いですが、その魔法の効能は見過ごされがちです。ハミメロンはダイエットや日焼け防止に役立つだけでなく、冠状動脈性心臓病や癌の予防効果もあります。そのため、「メロンの王様」という評判があります。それでは、ハミメロンの健康効果について学びましょう。

1. さまざまながんを予防する

この果物に含まれるビタミンB群にも優れた健康効果があります。ビタミンCは体の感染症への抵抗力を高め、ミネラルのマンガンは抗酸化酵素スーパーオキシドディスムターゼの相乗効果を発揮します。ハミメロンには、私たちの体を保護し、さまざまな癌を予防するゼアキサンチンなどの抗酸化フラボノイドも豊富に含まれています。含まれるビタミンAには肺がんや口腔がんを予防する働きもあります。

2. 冠状動脈疾患を予防する

ハミメロンにはカリウムも豊富に含まれています。カリウムは体を保護し、冠状動脈性心疾患を予防し、正常な心拍数と血圧を維持します。この果物を食べると、低密度リポタンパク質を減らし、高密度リポタンパク質を増やす効果もあります。カリウムは筋肉のけいれんを予防し、怪我からの回復を早める効果もあります。

3. 日焼け止め

デイリーメール紙の最近の報道によると、農家は、特別な種類のマスクメロンは他のメロンに比べて腐ることなく長期間保存できることを偶然発見したという。フランスのパリ大学の科学者たちがメロンを詳細に研究したところ、細胞を傷つける可能性のある酸素フリーラジカルと戦うのに役立つ抗酸化物質がメロンに豊富に含まれていることがわかった。太陽に過度にさらされると、酸素フリーラジカルの生成が引き起こされる可能性があります。カンタロープジュースを濃縮し、凍結乾燥させて錠剤にしました。日焼け止めを塗ることに加えて、この錠剤を毎日摂取することで日焼けから肌を守ることもできます。

4. 美容、目の保護、減量

豊富なビタミンAが、健康な肌を維持し、白内障のリスクを減らし、視力を改善するのに役立ちます。ハミメロンはカロリーや脂肪が少なく、ビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富です。カンタロープは水分の蓄積を軽減し、体内の余分なナトリウムを排出するのに役立つため、妊婦の食事にも取り入れることができます。

5. 小児の神経奇形の予防

含まれる葉酸は、子供の神経管欠損症を予防するのに役立ちます。したがって、この知識を知っておくと、この果物を適切に食事に取り入れて健康を改善するのに役立ちます。

カンタロープメロンを食べるときの注意点

1. ハミメロンは冷たい性質を持っているので、下痢を避けるために食べ過ぎないようにしてください。

2. 脚気、黄疸、腹部膨満、軟便、風邪の咳、喘息のある人、また出産したばかりの人や病気の人は食べ過ぎないように注意する必要があります。妊娠中の女性はハミメロンを適度に食べることができますが、出産後は食べないでください。カンタロープは本来涼しい性質を持っているからです。体質が弱く冷え性の方は食べないほうが良いでしょう。

<<:  早秋の大根には多くの利点があります

>>:  6種類の醜い肌を治す食事療法

推薦する

扁平足の症状を簡単に説明する

最近では扁平足の発生率が非常に高くなっており、人々の生活に深刻な影響を及ぼしています。多くの人は扁平...

腰椎椎間板ヘルニアを治療しないとどうなるのでしょうか?

腰椎椎間板ヘルニアを治療しないとどうなるのでしょうか?腰椎椎間板ヘルニアはよくある病気です。外力の影...

強直性脊椎炎患者の肩関節の動かし方

強直性脊椎炎により肩関節の動きが制限されている場合は、円運動、肩回転運動、肩支持運動、棒運動、滑車運...

単純性上皮性乳房増殖症の最も一般的な特徴は痛みです。

乳房の単純上皮増殖症は女性によく見られる病気です。これは末端乳管と肺胞上皮の増殖と剥離によって引き起...

子宮頸がん治療の鍵は何ですか?子宮頸がんの治療方法

子宮頸がんの初期段階では症状は現れませんが、症状が現れ始めると、医師の診察を受けることができないほど...

オクラの調理方法

オクラチキンスープ材料: オクラ 6 本、放し飼いの鶏肉 1/2 羽、ニンジン 1/2 本、生姜 3...

貧血治療食では、血液を補い気力を強める処方がいくつか推奨されている

1. 龍眼茶レシピ:まずリュウガン肉20グラムを蒸し、次に緑茶1グラムを加えます。使用方法:沸騰した...

このように高麗人参を食べるのはヒ素を食べるのと同じだ

「高麗人参は人を殺しても罪はないが、大黄は人を救っても無駄だ」とは、体を温めたり強壮したりする薬は好...

前立腺がんの直腸指診の方法 前立腺がんの検査項目は何ですか

前立腺がんは男性に大きな害を及ぼす可能性があります。この病気は、一般的な前立腺疾患の症状を引き起こす...

どのような種類の小児脊椎変形について知っておく必要がありますか?

現在、多くの患者は小児の脊椎変形についてある程度理解していますが、小児の脊椎変形の一般的な種類につい...

伝統的な漢方薬による卵管炎の治療

シャオチンさんは今年27歳。結婚後6年間、妊娠できずにいた。さまざまな治療を試みたが、母親になるとい...

1型糖尿病性ケトーシスに対する食事療法

1 型糖尿病性ケトーシスの患者は、積極的な治療に加えて、補助的な治療として食事療法を行うこともできま...

日常生活で腰椎椎間板ヘルニアを予防・治療する方法

腰椎椎間板ヘルニアを予防するには?ご存知のとおり、腰椎椎間板ヘルニアは一般的な病気であり、最も一般的...

仙腸関節炎の費用

現在、仙腸関節炎の発症率は上昇しており、患者に大きな被害をもたらしています。この病気の原因は比較的複...

子宮内膜症は薬や治療をしなくても自然に治りますか?

通常、子宮内の子宮内膜組織は卵巣ホルモンの周期的な変化に応じて成長と剥離を続け、月経血が膣から流れ出...