ピーマンは唐辛子の一種ですが、他の唐辛子に比べると辛さがそれほど強くないため、ピーマンと他の食材を一緒に料理する人も多くいます。今日はピーマンの栄養価や食べ合わせ方などをご紹介しますので、ぜひご覧ください。 ピーマンの効能と機能 1. 心臓血管疾患を予防します。シミやそばかすの改善、熱をとったり、血液を補ったり、疲労回復、風邪予防、血行促進などの効果があります。血液中の善玉コレステロールを増やし、血管を強くし、血液循環を良くし、動脈硬化や各種心血管疾患の改善にも効果があります。 2. 新陳代謝を促進する。含まれるカプサイシノイドは脂肪代謝を促進し、体内の脂肪蓄積を防ぎ、体重を減らして病気を予防します。 3. アンチエイジング。赤ピーマンには強力な抗酸化作用があり、白内障、心臓病、癌を予防し、体の老化を防ぎ、体内の細胞を活性化させるなど、非常に明らかな効果があります。 ピーマンと相性の良い食べ物3選 菌類 ピーマンと黒キクラゲを一緒に食べると、血液を補給し、ビタミンを補給し、酸化や老化を防ぎ、肌の健康を維持することができます。 チキン ピーマンと鶏肉を一緒に食べると、タンパク質やカルシウム、ビタミン、無機塩が補給され、体の栄養成分の多様化が促進され、健康に良いとされています。 フルーツ ピーマンと果物を一緒に食べると、ビタミンや食物繊維が補給され、エネルギーが補充され、疲労が解消され、胃腸の消化が促進され、栄養素の吸収が促進されます。 |
<<: 菊茶は肝臓を浄化し、視力を改善します。お茶を入れるときの2つの注意点
>>: 健康維持のための水の飲み方にはコツがあります。朝は3種類の水を選ぶのがベストです。
多くの老年病の中で、骨肥大は最も一般的な整形外科疾患です。通常、この病気の発症は、患者が若いときに骨...
牛乳を飲んだ直後にオレンジを食べても大丈夫ですか?牛乳を飲んだ直後、少なくとも 1 時間以内にはオレ...
痔を治療しないとどんな危険がありますか?多くの人がこの疑問を抱いていると思います。痔は最も一般的な肛...
1. 氷砂糖を使った雪梨の調理方法まず、一番良い梨と大きめの氷砂糖を選び、氷砂糖をビニール袋に入れて...
蓮の実粥まず蓮の実を細かく粉砕し、毎回蓮の粉を15グラム取り、もち米30グラムと適量の黒砂糖を加えて...
尿中NAGとは、尿中に検出されるN-アセチル-β-D-グルコサミニダーゼと呼ばれる酵素を指します。こ...
心房中隔欠損症にはどのような検査が必要ですか?心房中隔欠損症は先天性心疾患の一種であるため、これはお...
若年者における肝内胆管結石の主な原因は何ですか?長い期間の蓄積を経て、私たちは多くの病気の原因を解明...
腎臓結石を予防するには?腎臓結石は通常、水分を多く摂り、運動を増やし、食生活をコントロールすることで...
ココナッツをより美味しく食べる方法ココナッツはココナッツ属の有機果実です。汚染がなく、ビタミンBとC...
子宮内膜がんは、子宮内膜に発生する上皮性の悪性腫瘍のグループです。初期症状は明らかでないかもしれませ...
社会は常に発展し進歩していますが、汚染の問題は避けられません。深刻な化学物質汚染のある工場が多くあり...
奇形腫はあらゆる年齢の人に発症する可能性がありますが、この病気は出産可能年齢の女性に発生する可能...
ファロー四徴症を治療するための民間療法は何ですか?この問題を知っている人は多くないかもしれません。フ...
排卵障害とは、その名の通り、女性の卵巣機能に障害があり、排卵がまれにしか起こらない、あるいは全く起こ...