胃がんの4つの予防法

現在、胃がんの発生率は徐々に増加しています。胃がんの発生率を減らすためには、胃がんの予防に努めることが非常に重要です。では胃がんの予防法は何でしょうか？以下は関係する専門家からの詳細な回答です。

（１）塩漬け、燻製、揚げ物、焼き物の摂取を減らすか、または全く食べない。塩漬けの魚、ハム、ベーコンなどの塩漬け食品には塩分が多く含まれており、胃粘膜の健全性を損ないます。同時に、これらの食品の製造工程では発がん性物質である3-4ベンゾピレンの含有量が増加し、胃がんの発生を促進する可能性があります。

（２）良い食習慣を身につける。不規則な時間や量、食べ過ぎ、早食いや熱すぎる食べ方は胃にダメージを与える刺激を与え、胃がんの発生に関係します。

（３）カビの生えた食べ物は食べず、漬物も減らすか食べないようにしましょう。この種の食品には亜硝酸塩や第二級アミンが多量に含まれているか、または生成される可能性があるため、体内に入ると、特定の条件下でニトロソアミン化合物を合成することができます。この種の化合物は強力な発癌物質です。これは胃がんの予防にもなります。

（4）喫煙は控え、飲酒は控えましょう。喫煙が肺がんを引き起こす可能性があることはよく知られています。同じ。喫煙も胃がんと一定の関係があります。喫煙にはさまざまな発がん性物質や発がん促進物質が含まれており、食道がんや胃がんの原因の一つとなっています。アルコール自体は発がん性物質ではありませんが、強い酒は胃粘膜を刺激し、粘膜組織を傷つけ、発がん性物質の吸収を促進する可能性があります。飲酒と喫煙を同時に行うと、害はさらに大きくなります。アルコールは細胞膜の透過性を高め、煙に含まれる発がん物質の吸収を高めるからです。

以上が胃がんの予防についての紹介です。患者さんには適切な食生活を維持し、仕事と休息を組み合わせていただきたいと思います。胃がんについて詳しく知りたい場合は、オンラインの専門家にご相談ください。