胃がん予防は食生活から

最近では、特に胃腸疾患など、食べることによって引き起こされる病気が増えています。この場合、「食べる」ことで予防することを学ばなければなりません。

胃がんは発生率の高い悪性腫瘍です。胃がんを予防するために何を食べればよいか知りたいですか?それでは私に従ってください:

1. 緑の野菜：ほうれん草、ネギ、キャベツ、濃い緑のレタスなどには、抗酸化物質が豊富に含まれており、強力な抗がん作用があります。ネギ、ニンニク、タマネギなどにはカプサイシン、微量元素のセレン、ケルセチンが含まれており、細菌や異常細胞を殺し、肝臓がん、膵臓がん、胃がん、大腸がんの予防と治療効果があります。キャベツ、カリフラワー、ケール、大根などは食道がん、胃がん、鼻咽頭がん、子宮がんを予防します。

2. 大豆製品：大豆、エンドウ豆、レンズ豆、緑豆、ナタマメにはすべて抗がん核酸が含まれています。豆乳などの豆製品は、乳がん、大腸がん、前立腺がんの発生を減らすことができます。

3. 柑橘類：オレンジ、ブドウ、グレープフルーツ、オレンジ、レモンなど。この種類の果物には、胃がんや膵臓がんを予防できる天然の抗がん物質がすべて含まれています。

4. 粗粒：皮膚がんの拡散を防ぎ、肝臓がんや大腸がんの増殖を抑制します。トウモロコシには肺がん、胃がん、食道がんの予防に効果があるカロチンが豊富に含まれています。大豆にはがん遺伝子の生成を阻害する強力な抗酸化物質が含まれています。