鼻咽頭がんを予防するための生活習慣

鼻咽頭がんの発症は主に精神や気分の変化によって引き起こされます。感情的な不快感により内臓が損傷し、生命力が不足し、外部の気候や環境の変化に適応できなくなります。ウイルス、煙の吸入、不規則な食生活によっても引き起こされる可能性があります。鼻咽頭がんを予防するには、生活の中で以下の点に注意する必要があります。

食生活では、魚、肉、牛乳、蜂蜜、羅漢果、ユリ、ビワ、アメリカ人参、ヤムイモ、蓮の実、緑豆スープ、冬瓜スープ、葦根スープ、クラゲ、昆布、ヒシなどをもっと食べましょう。ビタミンが豊富な新鮮な野菜や果物をもっと食べましょう。ビタミンA、C、Eなどは抗酸化作用と上皮増殖防止作用に優れています。喫煙と飲酒を積極的にやめること。生活の中で、重労働、夜更かし、過度な運動など、身体の内部環境のバランスを崩し、抵抗力を低下させ、がんの再発や転移を促進する可能性のある過度の身体活動を避ける。ウイルス感染を防ぐために、鼻咽頭の局所衛生の維持に注意し、1日に数回うがいをし、必要に応じて鼻咽頭を洗浄してください。灯油ランプのガス、殺虫剤のエアロゾルなどの有害なガスを吸い込まないようにしてください。気候や気温の変化に注意し、風邪を予防するために適時に衣服を増やしたり脱いだりしてください。

さらに、鼻咽頭がんの高リスクグループを定期的に検査することも、病気の予防に非常に重要です。くしゃみをした後に血の混じった鼻水が出たり、原因不明の首のリンパ節の腫れや中耳の滲出液が出たりした場合は、速やかに対応する検査を行う必要があります。