卵巣がんを予防するために女性が知っておくべき4つのヒント

卵巣がんは女性によく見られる腫瘍であり、女性の重要な死亡原因です。注意が必要です。効果的な予防を実現するには、次の 4 つの側面を適切に実行する必要があります。

バランスの取れた食事を摂る

研究によると、毎日の食事に飽和脂肪が多すぎる女性は卵巣がんを発症する可能性が高くなるため、女性はバランスの取れた食事に気を配り、脂肪の摂取を制限する必要があります。ビタミンや食物繊維が豊富な食品を多く摂り、適度な食生活に気を付けましょう。

もっと運動しましょう

定期的に運動する女性は、運動しない女性に比べて卵巣がんになるリスクが 27% 低くなります。したがって、女性、特にオフィスで座っていることが多い女性は、もっと運動するべきです。体の免疫力を高めるには、毎日少しの時間を取って運動するのが最善です。

ホルモンの使用には注意が必要

多くの女性の友人は月経障害の症状を抱えており、月経を調節するためにホルモンを使用していることが多いです。月経を調節するために長期間ホルモンを使用したり、長期間月経が不規則であったりすると、卵巣がんのリスクが高まる可能性があります。また、避妊薬を長期にわたって使用すると卵巣に影響を及ぼすこともあるため、適度に使用する必要があります。

定期的な検査と卵巣がんの早期発見

卵巣がんを予防する鍵は早期発見と早期治療です。疑わしい症状のある女性は注意を払い、定期的に骨盤検査を受ける必要があります。 35 歳以上の女性、特に閉経後の女性は、身体の異常を発見し、適切な治療を受けるために、6 か月ごとに婦人科検診または超音波検査を受ける必要があります。