食事を通して前立腺がんを予防する方法

前立腺は男性特有の臓器です。ほぼすべての男性は前立腺疾患に罹患しますが、その中で最も深刻なのは前立腺がんです。中国住民の食生活構造が変化し、脂肪分の多い食品の摂取が増加するにつれて、前立腺がんの発生率も増加しています。では、男性は前立腺がんの発生をどのように予防すべきでしょうか?

前立腺がんを引き起こす要因は、環境要因、遺伝要因、食事要因、患者自身の体調、性行為など、数多くあります。変えたり避けたりできない要因もあるため、前立腺がんの予防は主に食事から始まります。

まず第一に、脂肪分の多い食品の摂取を減らす必要があります。これは、脂肪分の多い食品を過剰に摂取すると、体内でコレステロールがアンドロゲンに変換されるのが促進され、アンドロゲンの増加が前立腺がんの発生と密接に関係しているためです。これが、西洋諸国における前立腺がんの発症率が私の国よりもはるかに高い理由です。西洋人は主に肉を食べ、東洋人よりも脂肪を多く摂取します。

したがって、食事の構成と食品の合理的な組み合わせに注意を払う必要があります。同時に、大豆や大豆製品の摂取量を増やすこともできます。これは、大豆タンパク質食品に植物性エストロゲンが豊富に含まれているためです。植物性エストロゲンの化学構造は人体のエストロゲンに似ており、ある程度エストロゲンを抑制することができます。したがって、大豆とその製品を適切に摂取することは前立腺がんの予防に役立ちます。

さらに、新鮮な野菜や果物を定期的に食べる必要があります。含まれるビタミンとヒ素は前立腺がんの予防に役立ちます。