気温が下がってきたので、アイスクリームはまだどこでも見かけます。アイスクリームを食べすぎると太ってしまうと信じている人が多いですが、実際は太っている人は食べれば食べるほど太り、痩せている人は食べれば食べるほど痩せます。太っている人は吸収機能が優れているため、アイスクリームに含まれる脂肪や糖分を非常によく吸収しますが、痩せている人は一般的に体が弱かったり、好き嫌いがあったりするため、アイスクリームを食べすぎると食欲がさらに減退します。しかし、アイスクリームを食べることにはいくつかの利点があり、適度に食べることは必ずしも悪いことではありません。 アイスクリームを食べることのメリット 1. 記憶力を向上させる 国産アイスクリームは主に3つの成分で構成されており、そのうち脂肪は7%〜16%、スクロースは14%〜20%、タンパク質は3%〜4%を占めています。アイスクリームに含まれる脂肪は主に牛乳と卵から来ています。レシチンが多く含まれており、コリンを放出し、人々の記憶力を向上させるのに役立ちます。 2. 栄養を与える 脂肪に含まれる脂溶性ビタミンも人体に吸収されやすいです。アイスクリームには糖分が含まれており、牛乳やさまざまな果汁に含まれる乳糖、果肉に含まれる果糖、スクロースで構成されています。アイスクリームに含まれる有機酸、タンニン、さまざまなビタミンは、人体に必要な栄養素を提供します。 3. 体を冷やして熱を緩和する アイスクリームは味も良く、きめ細やかで滑らか、冷たくて甘く、色も豊富なので、人体を冷やして熱を下げ、水分を補給するだけでなく、人体に栄養を補給することもできます。そのため、暑い季節にとても人気があります。 アイスクリームを食べるときに注意すること 1.食べ過ぎない アイスクリームには糖分、カロリー、脂肪が多く含まれており、食べ過ぎると人体に悪影響を及ぼし、健康に良くありません。 2. 誰もが食べられるわけではない アイスクリームを食べることは、糖尿病、虫歯、喉頭けいれん、冠状動脈疾患、貧血、肝炎を患っている人々の健康にも有害です。 3. 食べ過ぎると下痢を引き起こす可能性があります。アイスクリームは冷たい性質を持っているため、胃の弱い人には適していないことは周知の事実です。食べ過ぎると下痢や胃腸障害を起こします。 |
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