4種類の食事法が鼻咽頭がんを効果的に予防できる

苦いもの、酸っぱいもの、ベジタリアン料理、生の食べ物など、毎日の食習慣に注意してください。これら4種類の食品は、鼻咽頭がんの発生を効果的に予防することができます。

1. 苦い食べ物をもっと食べる。ゴーヤ、アプリコット、山菜などの苦い食べ物は、がん細胞を殺すのに非常に効果的なビタミン B12 の重要な供給源です。がん細胞内のシトクロムを阻害し、代謝障害を引き起こし、「自殺」を引き起こす可能性があります。

2. 酸っぱい食べ物をもっと食べましょう。酸っぱい果物には、がん細胞と戦うことができるビタミン C が豊富に含まれています。ヨーグルトやザワークラウトに含まれる乳酸菌は、糖分を乳酸に分解し、体内の腐敗菌の繁殖を抑制し、毒素の生成を減らし、発がん物質を分解します。

3. ベジタリアン料理をもっと食べましょう。全粒穀物、大豆、ジャガイモ、新鮮な野菜や果物などの食物繊維が豊富なベジタリアン食品を定期的に食べると、腸の蠕動運動が刺激されます。有毒、有害、発がん性物質の排泄を促進し、鼻咽頭がんの予防に役立ちます。 40歳を過ぎた人は基本的にベジタリアン食を食べることが、鼻咽頭がんを予防する効果的な方法です。

4. 生の食べ物をもっと食べましょう。生の新鮮な野菜、特にアブラナ科の野菜にはキノンやフェノール類が含まれています。キノンは発がん物質を薄め、体外への排出を促進します。フェノールは癌細胞の代謝を防ぐことができます。野菜に含まれるインターフェロン誘導物質は、細胞のインターフェロン物質に作用してインターフェロンを生成し、がん細胞を体内から排除します。