大腸がんを早期発見するには

大腸がんにかかっていることに気づく人もいますが、大腸がんは特殊な形で現れるため、消化器系に影響を及ぼします。結局のところ、私たちの周りには大腸がんに苦しんでいる人がたくさんいます。大腸がんの影響は、患者の生命に害を及ぼすに過ぎません。

生涯で大腸がんを予防するには？

まず、食通はいつ止めるべきかを知るべきです。私たちは今、過食と過栄養という極端な状態に陥っています。このとき、味にこだわりすぎてはいけません。親から受け継いだ遺伝子を変えることはできませんが、悪い習慣を変えることはできます。

第二に、「三高一低」に別れを告げて、伝統に戻ります。 「三高一低」とは、高タンパク質、高脂肪、高カロリー、低繊維の食品の摂取量を減らすことを意味します。伝統的な中国の食事は主に穀物で構成され、肉、卵、野菜、果物が補われます。それは非常に健康的で合理的な食事です。中国料理には蒸し料理や調理法が数多くあり、より多くの栄養素を保持することができます。少量の肉と野菜を使った炒め物は、野菜が多く含まれ、粗繊維が豊富なので、味覚を満足させるだけでなく、肉から発生する有毒物質が長時間留まるのを防ぎ、腸への慢性的なダメージを軽減します。

3 番目に、「新鮮、ワイルド、軽快、多様」という 4 つの単語の原則に従います。 「新鮮」とは、より新鮮な食べ物を食べることを意味します。 「野生」とは、天然の果物や野菜を食べることを意味します。 「ライト」とは、塩分、油分、肉類を控えることを意味します。 「混合」とは、偏りなくできるだけ多くの食品を食べることを意味します。

実際、大腸がんの症状を理解していれば、何らかの方法で治すことができます。病気を予防するには、話すだけではなく、実際に行動に移すことが重要です。余暇時間には、体力を強化して病気を予防するための運動を増やすことができます。