鼻咽頭がんの予防と治療は、鼻咽頭がんの症状の早期発見、早期診断、早期治療にあります。普段から、漬物を食べない、タバコを吸わないなど、悪い食習慣を改めるべきです。私の国の南部の省、特に珠江デルタのようなNPCの発生率が高い地域に住んでいる人や、NPCの家族歴がある人にとって、定期的な検査も重要な予防策です。鼻咽頭癌は早期に発見されるほど予後は良好です。発見が遅れるほど、治癒の可能性は低くなり、予後は悪くなります。つまり、早期診断と早期治療により、治療後の生存率が大幅に向上します。では、鼻咽頭がんの患者は早期段階でどのように運動すべきでしょうか? 鼻咽頭がんに対する早期の運動: 1. お茶で口をすすぐ:毎食後に温かいお茶で口をすすぎ、頬をふくことと吸うことを交互に繰り返し、1~3分間徹底的にうがいをして歯の間の食べ物の残りを取り除き、歯をきれいにし、口腔衛生を維持する効果を実現します。 2. 歯を叩く:1日2~3回、上下の歯を軽く叩いたり、噛み締めたりします。1回につき約100回です。最後に舌先で歯周組織を3~5回舐めて終了します。そうすることで歯が強化され、咀嚼筋が十分に鍛えられ、歯の線維化を防ぐことができます。 3. 唾液を飲み込む:唾液を頻繁に飲み込むと、唾液の分泌が促進され、喉が潤い、口と舌の乾燥が緩和され、舌、歯、頬の筋肉が鍛えられ、口腔機能の衰えを防ぐことができます。 4. 頬を膨らませる: 唇を閉じて外側に息を吹き出し、頬を膨らませます。両手の親指をふくらんだ頬に当て、頬と顎関節を優しくマッサージします。顎関節とその周囲の筋肉組織の線維化によって口が開けにくくなるのを防ぐため、時計回りに 8 拍行い、口を開けて呼吸し、次に反時計回りに 8 拍行い、これを 1 回につき 8 拍繰り返し、1 日 2 回行います。 5. 舌を弾ませる: 口を少し開けて、口の中で舌を弾ませ、「ダダ」という音を出します。舌を口の中で動かすことで舌の柔軟性を鍛えることができ、舌の筋肉の萎縮や機能低下を防ぐことができます。 6. 首を振る: ゆっくりと頭を上下左右に振ります。上下にうなずく場合は 8 拍子、左右に首を振る場合は 8 拍子です。これを 1 日に 2 回、1 回につき 8 拍子を 2 ~ 4 回行います。首の関節の筋肉の線維化によって引き起こされる首の緊張や首の動きの制限を防ぐことができます。 早期の鼻咽頭がん患者は、適切な時期に治療を受けなければならず、そうでないと、末期になって治療が困難になり、被害も深刻化します。上記の運動方法は症状を緩和し、治療に役立ちます。 |
腰椎椎間板ヘルニアの自己治療方法は何ですか?多くの人がこの疑問を抱いていると思います。さまざまな理由...
簡単に言えば、滑膜炎はいくつかの関節に起こる病気です。オフィスで座っていることが多い人、運動不足の人...
専門家によると、尿路感染症には多くの治療法があるそうです。通常、尿路感染症の治療には自分に合った方法...
乳がんの症状は何ですか?近年、乳がんの発生率は増加傾向にあります。乳房にしこりが見つかると、多くの女...
胆石が見つかった場合は、対応する臨床症状がなくても、石の大きさに関係なく積極的に治療する必要がありま...
がんは悪性腫瘍です。がんの治療過程で使用される主な2つの方法は、化学療法と放射線療法です。良好な治療...
人生において体内の熱を減らすことができるお茶は何ですか?みかんの皮茶乾燥したオレンジの皮10グラムを...
ほとんどの直腸ポリープは切除する必要があり、特に病理学的特性が不明なものや悪性転化のリスクがあるもの...
痔は多くの人が言えない秘密であり、私たちの生活に一定の影響を及ぼします。では痔の原因は何でしょうか?...
近年、臨床的には膀胱がんなどの疾患の発生率が増加しています。実際、膀胱がんが腎臓に与える影響は無視で...
五十肩が発生すると、患者の生活に大きな不便をもたらし、高齢者の場合は動きも制限されます。したがって、...
臨床的には、多くの病気の症状は膵臓がんの症状と似ています。これらの病気を注意深く特定することによって...
噴門がんは一般的な医学的疾患になりました。みなさんが噴門がんの症状を明確に理解していただければ幸いで...
外反母趾の整形手術にはどのようなものがありますか?外反母趾の治療法は数多くありますが、外反母趾を治療...
誰もがバラ色で滑らかな顔を持ちたいと思っています。それは、人々に美しい印象を与えるだけでなく、自分自...