喉頭がんを予防する方法

喉頭がんは人生においてよくある病気ですが、ほとんどの人はそれを予防するより良い方法を知りません。では、喉頭がんを予防するにはどうすればいいのでしょうか?

喉頭がんを予防する7つの方法

1. 長期間アルコール飲料を飲まないようにし、喫煙と飲酒をやめ、漬物、酸っぱいもの、辛いもの、刺激の強いものを過剰に摂取しないようにし、カビの生えた食べ物は避けてください。これは慢性咽頭炎の患者にとってさらに重要です。肉を減らして野菜を増やし、新鮮な果物や野菜をもっと食べるなど、良い食習慣を身につけるべきです。

2. 労働者保護を強化する。シリカ粉塵、クロラミン、臭素、ヨウ素など、製造工程で発生する有害なガスや粉塵は適切に処理する必要があります。有害な化学ガスに長時間接触する作業者は、防毒マスクと防護隔離衣を着用する必要があります。

3. 体力の向上と運動の強化。風邪を予防するために、顔や体を頻繁に冷たい水で洗い、仕事と休息を交互に行い、規則正しい生活を送り、早朝や仕事後に屋外での活動を増やしましょう。

4. 身体的な運動を継続し、良い姿勢を維持することも重要です。筋力強化運動は体のすべての機能に良い効果をもたらします。定期的に散歩したり、旅行したり、新鮮な空気を吸ったり、良い気分を維持したりすることでも喉頭がんの発生を減らすことができます。

5. 大声を出さないようにしてください。声を不適切に使用したり、声を使いすぎたりすると、声帯がひどく詰まったり出血したりすることがあります。これは風邪のときに特に重要です。声を出し過ぎないようにし、声帯を十分に休ませるようにしてください。口腔衛生に注意して、外部の不潔な物が喉の腔内に入らないようにし、病原菌による感染やそれによって引き起こされる病気を予防します。

6. 一般的な治療と安静を2～3週間以上続けても声がかすれる症状が改善せず、徐々に悪化する場合は、注意してできるだけ早く病院に行き、喉頭鏡検査またはファイバースコープ喉頭鏡検査を受ける必要があります。咽喉頭の小さな空洞は比較的深く、解剖学的構造も複雑なため、観察するのは容易ではありません。喉にがんが発生した場合、早期に発見して治療することができれば、治療効果は一般的に高くなります。

7. 喉や咽頭に異物感、例えば、虫が這うような感じ、痒み、刺激性の咳、粘り気のある、臭い、膿性の痰の咳、時には血が混じった、口臭があるなどの症状がある場合は、より注意を払い、早めに病院に行って診断を受ける必要があります。