上咽頭がんの早期段階における運動法

鼻咽頭がんであっても、あまり心配しないでください。体質が弱い方はゆっくり回復してください。鼻咽頭がんの患者は、治療後または回復期に多少の運動を行うことができますが、運動量は多すぎず、軽く、穏やかに、ゆっくりと行う必要があります。そして、日々の生活習慣に運動を取り入れましょう。

鼻咽頭がんの患者は、屋外での活動を増やし、空気の質や環境がより良い場所を選び、20～30回深呼吸し、手足や腰を動かすことができます。入浴中に胸と背中をさすってください。朝晩お腹をさすったり、冷たい水で顔を洗ったり、腕を回したりすることは、どれもとても良い運動です。さらに、セルフマッサージをしたり、文化・娯楽活動に適度に参加したり、免疫力を高めたり、放射線療法や化学療法の有害な副作用を軽減したりすることで、体調が大幅に改善されます。

包括的な臨床治療の後、鼻咽頭癌患者は栄養を増やし、適切な身体活動に参加して体力を強化し、免疫力を向上させる必要があり、これは鼻咽頭癌治療後の回復に大きな利益をもたらします。運動は、鼻咽頭がん患者の心肺機能と消化機能を改善するだけでなく、神経系の機能を改善し、体の外部刺激への適応能力を高め、患者の大脳皮質の緊張、不安、恐怖、心配を和らげ、鼻咽頭がん患者の安眠を助けることができます。

身体的な理由により、鼻咽頭がん患者は、体の免疫機能を高め、新陳代謝を促進し、細胞がんの可能性を減らし、鼻咽頭がん患者の食欲を増進し、消化機能を改善するために、過度な運動をしないように注意する必要があります。適度な運動は、鼻咽頭がん患者の気分を明るくし、悩みを解消し、精神衛生を改善することができ、これらはすべて鼻咽頭がんの治療にプラスの影響を与えています。