皮膚がんを予防するには

皮膚がんを予防するにはどうすればいいでしょうか?頻繁に外部にさらされる体の部分は皮膚がんに最もかかりやすく、特に暑い夏には皮膚がんの発生頻度が高まります。では、皮膚がんを予防するにはどうすればいいのでしょうか?皮膚がんを予防するにはどうすればいいでしょうか?専門家の意見を見てみましょう。

皮膚がんを予防するにはどうすればいいでしょうか?

まず、シャワーをあまり頻繁に浴びないでください。最新の研究によると、入浴の頻度が多すぎると皮膚がんを引き起こす可能性もあるそうです（まず皮膚が赤く腫れて皮膚炎になり、皮膚炎が皮膚がんを引き起こします）。これは大げさなものではなく、事実に基づいたものです。専門家は、週に3日入浴すれば十分であり、擦る力は心地よい程度でよいと提案しています。体に多少の汚れがあっても健康には影響がなく、むしろ保護的な役割を果たす場合もあり、暑い地域では非常に役立ちます。

第二に、良い生活習慣を身につけ、喫煙をやめ、アルコールの摂取を控えましょう。喫煙: 世界保健機関は、人々が喫煙をやめれば、世界中の皮膚がんが 5 年以内に 3 分の 1 減少すると予測しています。第二に、アルコールを飲まないでください。タバコやアルコールは非常に酸性の強い物質です。長期間喫煙や飲酒を続ける人は、体質が酸性に傾く可能性が非常に高くなります。

3つ目は、身体運動を強化して体力を向上させることです。日光の下で運動を頻繁に行い、汗を多くかくと、体内の酸性物質が汗とともに排出され、酸性体質の形成を防ぐことができます。

4番目に、塩辛い食べ物や辛い食べ物を食べ過ぎないようにしてください。熱すぎる食べ物、冷たすぎる食べ物、期限切れの食べ物、腐った食べ物は食べないでください。高齢者や虚弱者、あるいは特定の病気の遺伝子を持つ人は、良好な精神状態を維持するために、抗がん食品やアルカリ性食品を適宜摂取する必要があります。

5番目に、規則正しい生活習慣を身につけましょう。夜通しカラオケを歌ったり、麻雀をしたり、夜通し外出したりするなど、不規則な生活習慣の人は、体の酸性化を悪化させ、皮膚がんになりやすくなります。私たちは弱アルカリ性の体質を維持し、さまざまな皮膚がん疾患を予防するために良い生活習慣を身につけるべきです。

6番目に、汚染された食品を食べないでください。例えば、汚染された水、農作物、家禽、魚卵、カビの生えた食べ物など、口から病気が体内に入るのを防ぐために、緑色の有機食品を食べるべきです。

専門家はこう言います。「清潔を保つことは人生において良いことだが、過度に掃除すべきではないという事実に誰もが注意を払うべきだ。」一日に何度も洗うと皮膚にダメージを与えやすくなり、皮膚がんの発生も早まるので、この点にはみんなもっと注意を払うべきです。