多嚢胞性卵巣症候群の患者は何に注意すべきでしょうか？

PCOS の主な、そして最も明らかな症状は、液体で満たされた多数の小さな嚢胞を伴う卵巣の肥大です。これはアンドロゲンレベルの増加と排卵不能を伴う内分泌疾患です。多嚢胞性卵巣症候群の患者は、食事に多くの注意を払う必要があります。食事が不適切であれば、多くの副作用を引き起こします。では、多嚢胞性卵巣症候群の患者は食事で何に注意すべきでしょうか?

1. グリセミック指数の低い食品を多く選ぶ: 一般的に、精製されていない食品を食べるようにしてください。ケーキやペストリーは、PCOS 患者にとって大きなタブーです。ただし、炭水化物だけを食べないように注意してください。吸収速度を遅くするために、野菜や果物の食物繊維、タンパク質、脂肪などを組み合わせるようにしてください。一般的に言えば、PCOSの女性は他の人よりも体重を減らすのが困難です。インスリン抵抗性が高いため脂肪が蓄積しやすく、一般的に使用されている低脂肪、高炭水化物カロリーの食事は適用できません。実際、PCOSの各患者に適した炭水化物は異なる場合があります。同じなのは、グリセミック指数の低い食品を選択することです。

2. 食事は軽めにし、辛いものや刺激の強いものは避けるように注意しましょう。甘いものは避け、緑豆、カニ、柿などは食べない方がよいでしょう。さらに、食事制限による吸収不足を避けるために、PCOS 患者はカルシウム錠剤と葉酸を含むマルチビタミンを毎日服用し、毎日コップ 8 杯の水を飲む必要があります。また、血中脂質の異常を避けるために、飽和脂肪酸と水素添加脂肪酸を含む食品を控える必要があります。

以上、多嚢胞性卵巣症候群の患者さんが注意すべき食事上の注意事項について詳しくご紹介しました。女性のお友達のお役に立てれば幸いです。ご質問がある場合は、婦人科オンライン相談の専門家と一対一でコミュニケーションを取ることができ、専門家が辛抱強くご質問にお答えします。