皮膚がんを予防する方法は何ですか？

わが国では皮膚がんの発生率は非常に低いですが、白人種の間ではよく見られる悪性腫瘍の一つです。では、皮膚がんを予防する方法にはどのようなものがあるのでしょうか?皮膚がんを予防する秘訣は非常にシンプルで、酸性の老廃物の蓄積を防ぐためにアルカリ性の食品を定期的に食べることです。これは、酸性化した体液環境が、正常細胞が癌化するための肥沃な土壌となるためです。体液の酸塩基バランスを調整することは、皮膚がんを予防する効果的な方法です。

1. 良い生活習慣を身につけ、喫煙をやめ、アルコールの摂取を控えましょう。喫煙: 世界保健機関は、人々が喫煙をやめれば、世界中の皮膚がんが 5 年以内に 3 分の 1 減少すると予測しています。第二に、アルコールを飲まないでください。タバコやアルコールは非常に酸性の強い物質です。長期間喫煙や飲酒を続ける人は、体質が酸性に傾く可能性が非常に高くなります。
2. 塩辛い食べ物や辛い食べ物を食べ過ぎないでください。また、加熱しすぎたり、冷たすぎたり、期限切れや腐った食べ物も食べないでください。高齢者や虚弱者、あるいは特定の病気の遺伝子を持つ人は、良好な精神状態を維持するために、抗がん食品やアルカリ性食品を適宜摂取する必要があります。
3. プレッシャーに対処する良い姿勢を持ち、仕事と休息を組み合わせ、過労を避けます。ストレスが皮膚がんの重要な原因であることが分かります。伝統的な中国医学では、ストレスは過労や体力の低下を招き、それが免疫機能の低下、内分泌障害、代謝障害を引き起こし、体内に酸性物質が沈着すると考えています。ストレスは精神的な緊張にもつながり、気の停滞、瘀血、体内の毒火を引き起こすこともあります。
4. 運動を強化し、体力を向上させ、日光の下で運動を増やし、汗を多くかくことで体内の酸性物質を汗とともに排出し、酸性体質の形成を防ぎます。
5. 生活は規則正しいものであるべきです。夜通しカラオケを歌ったり、麻雀をしたり、夜通し外出したりするなど、不規則な生活習慣の人は、体の酸性化を悪化させ、皮膚がんになりやすくなります。私たちは弱アルカリ性の体質を維持し、さまざまな皮膚がん疾患を予防するために良い生活習慣を身につけるべきです。
6. 汚染された水、農作物、家禽、魚卵、カビの生えた食品など、汚染された食品を食べないでください。口から病気が体内に入るのを防ぐために、緑色の有機食品を食べてください。
7. あまり頻繁にお風呂に入らないようにしましょう。最新の研究によると、入浴の頻度が多すぎると皮膚がんを引き起こす可能性もあるそうです（まず皮膚が赤く腫れて皮膚炎になり、皮膚炎が皮膚がんを引き起こします）。これは大げさなものではなく、事実に基づいたものです。専門家は、週に3日入浴すれば十分であり、擦る力は心地よい程度でよいと提案しています。体に多少の汚れがあっても健康には影響がなく、むしろ保護的な役割を果たす場合もあり、暑い地域では非常に役立ちます。