乳がん患者は手術後に運動できますか？

乳がん患者は手術後に運動できますか？乳がん患者にとってリハビリ訓練は非常に重要ですが、乳がんの術後ケアも非常に重要です。人生のどの側面を真剣に受け止めるべきでしょうか?乳がん患者のリハビリ訓練にはどのような運動が適していますか?

1. 手術後1～5日以内に、患側の上腕を胸部ベルトで固定します。この間、拳を握ったり、手を伸ばしたり、手首や肘を曲げたり回したりするなど、指、手のひら、手首、肘の関節のみを動かし、スムーズな血液循環を促進します。

2. 手術後6日目に、胸部ストラップをほどき、患側の上腕を解放し、胸部ストラップで胸部を包帯で巻き続けます。上腕を胸の前に置き、外転を避けながら内転と内旋の運動を行います。

3. 手術後 7 〜 10 日で、患側の腕は内転および内旋した姿勢で腹部に置かれることがよくあります。医療スタッフまたはご自身の健康な手の助けを借りて、患側の腕の肘関節を支え、患側の手を反対側の肩に置くか、反対側の耳に触れます。このとき肩関節の可動域は60～90度程度になります。

4. 手術後14日目には、患者は健側の手で患側の肘を支え、患側の手を首の後ろに置き、健側の耳に触れるまでゆっくりと健側へ動かし、適切なタイミングで頭と胸を上げることができます。このとき肩関節の可動域は約160度になります。

5. 手術後3～4週間で、肩関節の可動域を広げ、患側上肢を上げる運動を開始します。壁に進捗の目盛りをマークし、壁を上り下りする練習をします。各アクティビティの後に記録を残し、前日と比較します。

6. 機能的な可動域が健側の可動域に近づくまで上記の運動を行い、その後、活動時間と頻度を減らします。患側の機能が基本的に回復した後でも、毎日適切な腕の機能訓練を続ける必要があります。