「生命は運動にある」は、身体を強くするために人々が固く信じている金言となっています。定期的な運動には多くの利点があります。体の抗疾患免疫機構を刺激し、体の自然な疾患抵抗力を刺激することができます。運動は否定的な感情を抑え、緊張を和らげることができます。これは、がんを克服し健康を取り戻した多くの「抗がんスター」たちの体験談の一つです。 運動は腫瘍の発生を予防するだけでなく、腫瘍の発達を抑制することもできるため、患者の予後に直接影響を及ぼします。運動ががんを予防できる理由は、運動によって体の免疫力が向上するからです。定期的に運動する人は抗体レベルとリンパ球の活性が向上し、貪食細胞の活動も強化されます。動いている体は静止しているときよりも2倍のインターフェロンを生成します。 |
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