食事療法でそばかすをなくし、自信を取り戻す

トマトジュース: 毎日トマトジュースを一杯飲んだり、トマトを定期的に食べると、そばかすの予防と治療に役立ちます。トマトにはビタミンCが豊富に含まれており、皮膚のチロシナーゼの働きを抑制し、メラニンの生成を効果的に抑え、皮膚を白く柔らかくし、黒ずみを薄くします。

キュウリ粥：米100グラム、新鮮なキュウリ300グラム、塩2グラム、生姜10グラムを用意します。きゅうりを洗って皮をむき、芯を取り、薄く切ります。米を洗って生姜を刻みます。鍋に約1000mlの水を入れて火にかけ、米と生姜を加えて強火で沸騰させ、米が柔らかくなるまで弱火で煮込み、キュウリのスライスを加えてスープが濃くなるまで煮込み、塩で味を調えます。 1日2回温かいものを摂取すると、肌に潤いを与え、シミを取り除き、体重を減らすことができます。きゅうり粥を定期的に摂取すると、そばかすがなくなり、肌が白くなります。

レモン氷砂糖ジュース：レモンを絞って砂糖を加えて飲みます。レモンにはビタミン C が豊富に含まれています。レモンジュース 100 グラムには最大 50 mg のビタミン C が含まれています。カルシウム、リン、鉄、ビタミンBも含まれています。レモンジュースを定期的に飲むと、肌が白くなり柔らかくなり、皮膚の血管の老化を防ぎ、顔の色素沈着を解消できるだけでなく、動脈硬化を予防し治療する効果もあります。

桃仁ミルクごまペースト：クルミ仁30グラム、牛乳300ミリリットル、豆乳200ミリリットル、黒ごま20グラム。まず、クルミの実と黒ゴマを小型のグラインダーで挽き、牛乳と豆乳と混ぜて鍋に入れて沸騰させ、適量の白砂糖を加えて、朝晩に小鉢一杯ずつ食べます。肌に潤いを与え、美肌効果があります。肌のシミに適しています。

豚腎臓とハトムギのお粥：豚腎臓を1組取り、筋膜を取り除き、切り刻んで洗い、皮をむいて刻んだヤムイモ100グラム、精白米200グラム、ハトムギ50グラムを加え、適量の水を加え、弱火でお粥に調理し、調味料を加えて食事として食べます。腎臓に栄養を与え、肌に良い効果があります。色素沈着やシミのある肌に適しています。

黒キノコと紅ナツメのスープ：黒キノコ30グラムと紅ナツメ20個を用意します。黒キノコを洗い、ナツメの芯を取り除き、適量の水を加えて30分ほど煮ます。毎日朝食と夕食後に1回服用してください。定期的に摂取することで、顔を若々しく保ち、そばかすを取り除き、筋肉を引き締めてふっくらとさせ、顔のシミややせを治療することもできます。

にんじんジュース：新鮮なにんじんをすりおろして絞り、10～30mlを取り、朝晩の洗顔後にその新鮮なジュースで顔を軽くたたきます。乾いたら、植物油を塗った手で顔を軽くたたきます。さらに、毎日にんじんジュースを一杯飲むこともシミの除去に役立ちます。ニンジンにはプロビタミンAが豊富に含まれているからです。プロビタミンAは体内でビタミンAに変換されます。ビタミンAには肌を滑らかにし、強くする効果があり、肌荒れやそばかすを予防・治療することができます。