大腸がんのリスクを減らすために運動を続けましょう

大腸がんのリスクを減らすために運動を続けましょう

大腸がんは、大腸に発生する消化管の一般的な悪性腫瘍です。直腸とS状結腸の接合部に発生することが多いです。発生率は40~50歳の年齢層で最も高く、男性と女性の比率は2~3:1です。発生率は消化器腫瘍の中で第3位です。大腸がんは主に腺がん、粘液腺がん、未分化がんに分類されます。では、定期的な運動が大腸がんのリスクを減らすというのは本当でしょうか?

1日30〜60分の運動をすると大腸がんのリスクを減らすことができます。さらに、運動する時間が長く、頻度が高いほど、プラスの効果はより明らかになります。
長期的な運動は新陳代謝を促進し、それによって体の免疫機能を高めることができます。代謝を刺激することで、体の免疫力を高めるだけでなく、他の体の機能のパフォーマンスも促進され、それによって体自身の力を使って損傷した遺伝物質「ゲノム」を修復することができます。
さらに、身体活動は、最終的に大腸がんにつながる体内の炎症や体重増加などの問題を予防することもできます。一般的に、定期的に運動する人は、運動を好まない人よりも体調が良いです。さらに、良い食習慣を維持し、タバコやアルコールを控えれば、より健康な体を保つことができます。

<<:  大腸がんの手術後、何日で動けるようになるか

>>:  大腸がんの手術後に運動する必要がありますか?

推薦する

排尿時の痛みは腎臓結石によるものですか?

排尿時の痛みは腎臓結石が原因ですか?排尿時の痛みは腎臓結石によって引き起こされる場合もありますが、尿...

サンザシを食べると体重が減りますか?

サンザシのスープ材料:サンザシ500グラム、氷砂糖100グラム。作り方:サンザシを洗って種を取り除き...

春に梨ジュースを飲むと9つのメリットがある

研究者たちは、食後に梨を食べたり、熱い梨ジュースを一杯飲んだりすると、人体に蓄積された大量の毒素を排...

早期胆管がんの再発率を下げる方法

がんをご存知ですか?がんというと、多くの人は、数え切れないほどの人々の命を奪い、治癒が非常に難しく、...

熱を清め、血を冷やす治療法で膀胱炎を早く治す

陳さんはケータリング業界の大物です。彼は通常、誠実で勤勉です。陳氏にとって、飲食業界で成功するのは確...

皮膚がんの熱は再発しますか?

皮膚がんの中では、基底細胞がんが最も一般的です。皮膚がんの初期症状は、主に鱗状の落屑や痂皮形成を伴う...

オフィスワーカーが健康を維持するために何を食べればよいのか?おすすめのおやつ3選

1. 目を守るおやつクコの実、ブルーベリー。クコの実は古来より「赤い宝物」と呼ばれ、ビタミンAの原料...

肝臓がんを予防し、発症の可能性を減らす方法 6つの栄養素が肝臓がんと効果的に戦う

周囲に脂肪肝に悩む人が増えているのを見て、脂肪は肝臓の敵だと考える人が多くいます。実際、脂肪肝の有無...

専門家が進行食道がんの一般的な症状を詳しく説明

専門家によると、食道がんは末期まで進行すると非常に危険だという。したがって、患者は進行した食道がんの...

出産後の痔の腫れを早く治すにはどうすればいいですか?

授乳期間中の出産後は、薬剤の使用が適切でない場合があり、保存的治療が必要になる場合があります。いわゆ...

高齢者に適した食べ物は何ですか?栗は脾臓と胃を強くします

広い意味では、ケーキ、ビスケット、キャンディー、ローストナッツ、フルーツなどはすべてスナックと見なさ...

運動ニューロン疾患を改善する食事療法

フェイブスープ原材料: べっ甲、地黄、アネモネ、キハダ、ミカンの皮、白芍薬の根、イヌタデ、犬骨、杜仲...

肺がんの診断基準は何ですか?肺がんの初期症状

肺は人体の熱帯雨林です。体に酸素を供給し、二酸化炭素を排出します。それは人間の生命の源です。呼吸がな...

骨がんの原因を専門家に分析してもらいましょう。

人生において骨がんになる原因は数多くありますが、骨がんの原因についてどれくらいご存知でしょうか?次に...

膀胱炎の患者はどのように運動すればよいのでしょうか?

一般的に、膀胱炎の患者は、下半身の不快感、頻尿、排尿困難感、排尿時の痛みなどの症状を経験します。患者...