エアコンの効いた部屋で冷たいマットの上で寝ると腰痛の原因になります！

エアコンの効いた部屋で冷たいマットの上で寝ると腰痛の原因になります！夏は暑くなるので、涼を取るためにエアコンを購入する家庭が多くあります。エアコンが増えたにもかかわらず、頸椎疾患や腰椎疾患の発生率も大幅に増加しています。エアコンをつけたまま、涼しいマットの上で寝ることを好む人は多いです。この習慣のせいで、多くの人が腰椎椎間板ヘルニア、頸椎椎間板ヘルニア、その他の頸部や腰部の病気に苦しんでいます。

腰椎・頸椎症の患者数は20％増加した

頸椎症や腰椎症の専門家は、梅雨の時期は朝晩は涼しく、昼は暑いと指摘した。今は冷却マットを交換するのが比較的早いです。冷却マットを交換する場合は、暑い夏まで待った方が良いでしょう。暑い夏でも、体調に合わせてクールマットを選びましょう。腰椎椎間板ヘルニアの症状を避けるために、夜寝るときには、特に肩、背骨、腹部が冷気にさらされないように、毛布や薄いキルトで体を覆うのが最善です。

1990年代生まれの人はウエストが縮む前に老化する

専門家が最も懸念しているのは、腰椎症や頸椎症の患者がますます若年化していることだ。外来では、1980年代生まれを除いて、身体よりもウエストが老化している若いサラリーマンが年々増加している。もともと老化が原因の病気にかかっているこのグループには、1990年代生まれの人々も含まれていました。呉耀琪氏は記者団に対し、今年に入って中学生が数人病気になっていることが発見されたと語った。 15歳の中学生の父親は、息子が腰痛を訴えるのを聞いたとき、最初は遊び疲れのせいだと思い、深刻に受け止めなかったと医師に話した。その後、手足のしびれと腰の激しい痛みを感じるようになったため、医師の診察を受けるよう連れて行きました。検査の結果、15歳の幼い顔に「50歳以上のウエスト」と腰椎椎間板ヘルニアがあることが判明した。

椅子に寄りかかりながらコンピューターを使用する

かつては、腰椎椎間板ヘルニアは重労働や無理な運動と関連付けられることが多かったが、現在では「パソコンの使い魔」によく見られるようになった。彼らは、前かがみになってコンピューターを見つめ、机に向かって作業するという標準的なコンピューター作業姿勢をとっています。さらに、残業のせいで、この姿勢を8時間以上維持しなければならないこともよくあります。専門家は、患者に占める35歳未満の若いホワイトカラー労働者の割合が大幅に増加すると予測している。

さらに、現代の都市生活によって生まれた自動車所有者は、腰痛の発生率が高いグループであることが多いです。座っているときに腰椎にかかる力は、横になっているときの 11 倍になります。運転中、長期間の悪い腰の姿勢、シートとハンドルの高さの不一致、および腰仙部の長期間の振動により、腰椎椎間板ヘルニアが発生しやすくなります。腰椎椎間板ヘルニアの原因は、人々の生活習慣と深く関係しています。腰椎疾患の発症を防ぎたいなら、まず生活習慣を変えなければ、治療しても効果が出ません。

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