春の疲れにどう対処するか?春の疲れを和らげる8つの薬膳レシピを試してみよう

春の疲れにどう対処するか?春の疲れを和らげる8つの薬膳レシピを試してみよう

1. クルミ、サルビア、仏手ドリンク

クルミの実 5 個、ベルガモットのスライス 6 グラム、サルビア ミルティオリザ 10 グラム。タンジンとベルガモットをスープにして煮て、クルミの実と砂糖をペースト状にすりつぶし、タンジンとベルガモットのスープに加えてよく混ぜ、弱火で10分ほど煮て、冷ましてから飲みます。

2. 七味煎じ

黄耆15グラム、タデ10グラム、ナツメ6個を水で煎じて経口摂取します。 1日1回、体力の衰えや疲労感がある方に適しています。

3. 蒸しスッポンと山芋と竜眼

長芋35グラム、リュウガンの果肉15グラム、スッポン1匹。まずスッポンをお湯で茹で、切り開き、きれいにし、内臓を取り除きます。次に、ヤムイモ、リュウガンの肉、料理酒、塩、タマネギ、ショウガと一緒に鍋に入れます。チキンブロスを注ぎ、火が通るまで煮込みます。これで食べられます。

4. 鳩肉、高麗人参、黄耆のスープ

白鳩1匹、党参20グラム、黄耆と山椒各30グラム。鳩肉を切り分けて鍋に入れ、適量の水と人参、黄耆、長芋を加え、調理後に塩、MSG、生姜、ネギのみじん切り、唐辛子粉で味付けし、スープを飲み、肉を食べる、これを1日おきに行う。

5. 二粒紅棗粥

もち米100グラム、ハトムギ500グラム、ナツメ50グラム。もち米をつぶし、ハトムギを洗い、ナツメの芯を取り除いて鍋に入れ、適量の水を加えて粥を炊きます。粥がとろみがついたら、適量の黒砂糖を加えてしばらく煮てから食べます。

6. ヤムイモとクルミのお粥

新鮮なヤムイモ100グラム、レンズ豆とクルミの実を各50グラム、白米60グラム。ヤムイモを洗ってスライスし、レンズ豆、クルミ肉、もち米と一緒に鍋に入れ、適量の水を加えてお粥を調理します。お粥が炊き上がったら、塩、MSG、生姜、みじん切りにしたネギを加えて味付けして食べます。

7. 冬虫夏草の煮込みチキン

黒骨鶏を洗って切り分け、冬虫夏草と人参をそれぞれ10グラム、アゴヒゲソウと地黄をそれぞれ5グラム加え、ガーゼで包んで鍋に入れ、モクレンスライス、キノコ、料理酒、生姜、塩、玉ねぎなどの調味料と適量の水を加え、カリカリになるまで煮て、一日おきに食べる。

8. ウサギ肉の煮込みナツメ

ウサギ肉500グラムとナツメ20グラム。ウサギ肉を切り分け、料理酒と塩を加えて20分間マリネします。鍋の底にナツメを入れ、ウサギ肉、生姜のスライス、玉ねぎ、コショウ、その他の調味料と少量の水を加え、火が通るまで煮込んでからお召し上がりください。


<<:  ナツメを水に浸すときは、1つの細部に注意してください。水に浸したナツメを飲むことの効果

>>:  浮腫を取り除くのに役立つ食事療法

推薦する

破裂性脳動脈瘤の保存的治療と患者のケア方法

家族に脳動脈瘤の患者がいる場合、より多くの看護知識を知り、患者を適切にケアする方法を知る必要がありま...

扁平足の健康管理上の注意

扁平足は実生活でも頻繁に起こるので、扁平足で悩んでいる友人もたくさんいます。扁平足の患者は生活の中で...

外反母趾の手術後にはどのような予防措置を講じるべきですか?

外反母趾手術後の注意点は何ですか?外反母趾手術は多くの患者が選択する手術であり、術後のケアも非常に重...

日常生活における頸椎症の治療法は何ですか?

頚椎症はもはや中高年層を悩ます病気だけではなく、多くの若いサラリーマンを悩ませる病気にもなっています...

尿道炎はどのように診断されますか?

尿道炎は非常に有害な一般的な病気です。多くの患者がこの病気に非常に悩まされており、重症の場合は生殖機...

生理中にグレープフルーツティーを飲んでも大丈夫ですか?

生理中にグレープフルーツティーを飲んでも大丈夫ですか?グレープフルーツ自体には栄養分が豊富で、カルシ...

外傷性膝関節炎の治療

関節炎は非常に深刻な病気であり、関節炎には多くの種類があることは誰もが知っています。外傷性関節炎もそ...

滑膜炎の薬を飲む必要がありますか?

滑膜炎は、膝、股関節、肩によく起こる関節の病気です。滑膜炎に直面すると、多くの人が「薬を飲む必要があ...

3日前に進行性肝臓癌による死の兆候

私たちの多くは肝臓がんの患者を診たことがあるでしょう。肝臓がんは、人間の健康を深刻に脅かす主要な死因...

さまざまなタイプの骨肥大に対するTCM治療

伝統的な中国医学による治療は、骨肥大症の治療によく用いられる方法です。より良い結果を得るためには、患...

血管炎の再発を防ぐ方法

私たちは日常生活の中で、いくつかの一般的な病気に注意を払わなければなりません。多くの人が血管炎に悩ま...

外反母趾にはどんな運動が適していますか

外反母趾について、皆さんはあまり知らないと思います。これは発生率が低い病気です。しかし、この病気は一...

関節リウマチの危険性とは

関節リウマチの症状は、確かに多くの深刻な危険があることを示していますが、多くの患者はこのことについて...

赤ちゃんが怒っているかどうかを判断する方法

1. 赤ちゃんが暑くなってきたかどうかはどうやって判断するのでしょうか?怒りは、「本物の怒り」と「偽...

カルシウム補給は骨髄炎の健康食の重要なポイントの一つです

一般的に整形外科疾患ではカルシウム摂取が重要視されており、骨髄炎の健康管理でもカルシウム吸収に特別な...