精巣がんを予防する方法

精巣がんはほとんどの場合悪性であり、男性の健康に大きな脅威をもたらします。日常生活において、男性の友人は警戒し、精巣がんの発生を積極的に予防する必要があります。では、男性の友人は人生において精巣がんを予防するにはどうすればいいのでしょうか?精巣がんを予防する方法を詳しく学びましょう。

精巣がんを予防する一般的な方法は次のとおりです。

まず、精巣の異常を予防するには、ゆったりとしたボクサーブリーフのほうが適しています。ゆるく垂れ下がった自然な形の睾丸がベストなので、タイトなブリーフよりもボクサーパンツの方が優れており、睾丸の異常を防ぐのに良い方法です。精巣異常のある人は「座りっぱなし」に注意する必要があり、オフィスワーカーは運動を強化する必要があります。 1日10時間以上座っていると精巣がんになりやすくなるため、精巣に異常のある人は特に注意が必要です。

第二に、精巣の損傷を予防します。日常生活では、自転車に乗るなど、睾丸への偶発的な損傷を防ぎ、睾丸への圧力を軽減するように努めるべきです。さらに、脆弱な睾丸を傷つけ、病理学の潜在的な危険をもたらす可能性のある激しいプロセスを避けるために、性交中の睾丸の損傷も防ぐ必要があります。

3番目に、睾丸を清潔に保ちます。入浴時には睾丸の洗浄に注意してください。お風呂に入らない場合でも、細菌の増殖を防ぐために、睾丸周辺、特に包皮で覆われた部分を常に清潔にしておく必要があります。精巣疾患の自己検査。自己検査を行うのに最適なタイミングは、シャワーを浴びた後、特に性器を温水で洗い流した後です。この時、皮膚は柔らかいです。手で陰嚢に触れてください。鈍い痛み、腫れ、または左右の睾丸の明らかな非対称性を感じた場合は、注意してすぐに医師の診察を受ける必要があります。

4番目に、オクラトキシンAを含む食品を控えましょう。オクラトキシンは精巣がんを引き起こしやすい重要な発がん物質です。これは主に穀物やコーヒー豆に生える菌類によって生成されるため、カビの生えた穀物は絶対に食べないでください。

上記の紹介を通じて、精巣がんを予防する方法について、皆さんはある程度理解できたと思います。日常生活において、男性の友人は自分の衛生に注意し、積極的に運動し、精巣がんの有効な予防措置を講じて、病気の発生を防ぎ、通常の生活に害を及ぼさないようにする必要があります。