消化管がんを予防するには？これら4つのことを実践して消化管がんとお別れしましょう

消化管は私たちの体にとって重要な器官です。私たちの毎日の食事はそれを通して行われます。毎年、がんと診断される患者数は約550万人に上り、そのうち消化管がん、大腸がん、胃がんの3大消化管悪性腫瘍が全体の60％を占めています。消化管がんの恐ろしさは、その発症率や死亡率が極めて高いだけでなく、発症した場合は末期である場合が多く、治癒の可能性が非常に低いことです。したがって、私たちは日常生活においてさらに注意を払う必要があります。消化管がんを予防する方法を見てみましょう。

消化管がんを予防する方法

1. 良い食習慣。食べ物の粗いものと細かいものの組み合わせに注意を払うのが最善です。硬すぎたり、ざらざらしすぎたりする食べ物を頻繁に食べないでください。同時に、食べるときにはよく噛むのがベストです。粗い穀物をよく食べる場合は、精製された穀物を補給する必要があります。後で胃に飲み込むと、胃腸での消化に役立ちます。同時に、加熱しすぎた食べ物は避けてください。逆も同様です。そうしないと、胃や食道に損傷を与えることになります。タンパク質の過剰摂取による過剰な胆汁分泌を避けてください。消化管へのダメージを避けるために、毎日適切な量のコレステロールを摂取してください。

2. 漬物はできるだけ避けてください。漬物には亜硝酸塩が多量に含まれていることが多いです。漬物は一般的に塩辛いので、体の消化管への負担が大きくなります。同時に、亜硝酸アンモニウムが体内に過剰に摂取されると、これら 2 種類の物質は強力な発がん物質となり、消化管がんを引き起こす可能性があります。塩漬けの魚、ハム、ピクルスなどの漬物を食べるのは避けるべきです。

3. 消化器系の病気は速やかに治療してください。消化管疾患を患っている場合、病気は悪化することが多いです。適切な時期に治療しないと、時間の経過とともに消化管にさらなるダメージを与え、消化管がんの発症につながります。消化管の細胞にがんを引き起こしやすく、私たちの生命を危険にさらす可能性があります。

4. 腐った食べ物を食べないようにしてください。カビが生えたり腐ったりした食品は最も強力な発がん物質の一つであり、多量のアフラトキシンを含んでいます。誤って体内に摂取した場合、非常に有毒です。簡単にがんを引き起こすだけでなく、その強力な毒素により私たちの命を危険にさらす可能性もあります。