胃がんは若者の間でますます一般的になりつつあります。胃を守るための戦い方は？

生活のペースが速くなり、生活習慣や食生活が不規則になり、精神的ストレスも増加しているため、胃がんは若い人の間でも増えてきています。胃がんは私の国で最も一般的な悪性腫瘍の一つです。消化管の悪性腫瘍による死亡原因の中で第1位です。データによれば、私の国では毎年40万人が新たに胃がんに罹患し、30万人が死亡しています。さらに、胃がんに罹患する若者の割合が増加しており、患者の15％は40歳未満の若者です。

衛生に注意し、喫煙と飲酒をやめて、胃を守る戦いを始めましょう

1. 喫煙と飲酒をやめる

タバコとアルコールは胃腸にとって最大の刺激物であり、アルコールは胃粘膜に直接ダメージを与えます。広範囲にわたる胃粘膜の鬱血、びらん、さらには潰瘍を引き起こします。

喫煙は肺に悪いだけではありません。胃にも大きな影響があります。ニコチンは血液に入り、胃粘膜への血液供給に影響を与えます。胃粘膜の自己修復には役立ちません。さらに、タバコやアルコールは胃潰瘍や慢性胃炎を引き起こしたり、悪化させたりする可能性があります。

2. 心をリラックスさせる

過度の精神的ストレスは、胃液分泌障害、胃粘膜への血液供給低下など、自律神経機能障害を引き起こす可能性があります。軽度の場合は食欲不振として現れ、重度の場合は胃潰瘍につながる可能性があります。これは心配による「胃病」とも言えます。

3. 衛生に注意する

胃の衛生状態を良好に保つということは、主にヘリコバクター・ピロリ菌の感染を予防することを意味します。これには、食事をするときに自分の食器を使うことや、食事の前に手を洗うことなどの細かいことが含まれます。ヘリコバクター・ピロリ菌は多くの「胃の病気」の原因であり、食器を共有しないことが現在のところそれらの病気を予防する現実的な方法である。

4. ゆっくり噛む

食べ物は口の中でよく噛んだ後にのみ胃で消化されます。大きな食べ物は消化が難しく、不快感を引き起こしやすくなります。

歯が悪いために食べ物を十分に噛めない人はたくさんいます。こうなると、最終的には胃への消化負担が増大するので、歯科医に診てもらう必要があります。

5. 薬の副作用に注意する

胃粘膜に容易に損傷を与える可能性のある一般的な薬には、アスピリン、ホルモン、解熱剤、鎮痛剤などがあります。これらの薬は医師の指導の下で服用する必要があります。

6. 定期的な健康診断

消化器系の病気は、感覚や症状から区別することが難しい場合があります。お腹の中は見えません。胃の痛みは、機能性消化不良から胃がんまで、さまざまな原因で起こる可能性があります。経験豊富な消化器専門医であっても、検査を通じて最終的な診断を下します。