長期にわたる菜食は女性の不妊リスクを高める可能性がある

近年、菜食主義の流行がますます人気になっています。太った女性の中には、体重を減らすために菜食主義者になった人もいれば、健康上の理由で菜食主義者になった人もいます。しかし、菜食主義に関する医学的研究によると、女性が長期間菜食主義を続けると、体内のホルモン分泌に破壊的な影響を及ぼし、ひどい場合には女性の不妊症を引き起こすこともあります。

ドイツのミュンヘンにあるマースブルック研究所の誰かが、健康な少女たちを 2 つのグループに分ける実験を行ったことがあります。一方のグループは少量の牛乳とチーズを除いて完全に菜食の食事をとり、もう一方のグループは通常通りの食事をとりました。 6週間後、菜食主義の食事をしていた女性の78%は排卵が止まり、グループ内の女性全員の月経周期が通常より短くなりました。通常食グループの女性の67%は排卵が正常に行われ、月経周期に大きな変化は見られませんでした。

そのため、研究者たちは、タンパク質摂取不足につながる菜食主義の食生活は、ホルモン分泌や月経周期に影響を与え、生殖機能障害や不妊症につながる可能性があると考えています。

したがって、女性は総合的でバランスの取れた食事に注意を払う必要があります。バランスの取れた食事には、人体のさまざまな栄養ニーズを満たし、適切な栄養を実現し、健康を促進するために、さまざまな食品を含める必要があります。女性は30歳を過ぎると妊娠力が低下します。特に妊娠を希望する出産年齢の女性は、バランスのとれた栄養価の高い食事にもっと注意を払う必要があります。