女性の不妊症は長期にわたる間違った睡眠姿勢に関係している可能性がある

座り方や寝方の姿勢が悪いと、頚椎症や腰痛などの病気を引き起こすことは多くの人が知っていますが、女性の睡眠姿勢と不妊の関係に注目している人は少ないです。間違った睡眠姿勢が女性の不妊症の一般的な原因であることを知る人はほとんどいません。

1. 正しい睡眠姿勢で女性の不妊症を予防する方法

人間の睡眠姿勢には、仰向け、横向き、うつ伏せの3つがあります。女性の場合、右側を下にして寝るのが最も良い睡眠姿勢ですが、仰向けやうつ伏せは間違った睡眠姿勢です。これを長期間続けると、女性不妊症を引き起こす可能性があります。

2. 睡眠時の姿勢が間違っていると、女性の不妊症はどのように起こるのでしょうか?

仰向けで寝ても体の臓器に影響はないと思われるかもしれませんが、実は女性の生殖器官では子宮が前傾して屈曲した位置にあります。仰向けで寝る時間が長いと子宮が後屈してしまい、妊娠しにくくなります。また、後子宮が仙骨陥凹の方向に倒れやすく、子宮体全体が仙骨陥凹に横たわり、仙骨陥凹を塞いで仙骨前神経組織を圧迫し、子宮頸管が引き上げられて膣の前壁を指し、外子宮頸管開口部が精液プールよりかなり高くなるという現象が現れ、精子がスムーズに子宮頸管に入ることができず、女性不妊症という悪影響を引き起こします。

うつ伏せ寝は、胸部を圧迫し、呼吸を妨げ、胸郭と乳房の発育に影響を与える悪い睡眠姿勢です。これを長期間続けると、女性の第二次性徴の発達に影響を与え、女性不妊症という悪影響を引き起こす可能性があります。