ニンジンやアルカリ性食品の摂取を減らすと不妊症を予防できる

正常なカップルが通常の性生活を送り、避妊措置を取らずに結婚後2年以内に自然に妊娠しない現象を、男性側の原因を除いた女性不妊症といいます。予防は日常の食生活の調整から始める必要があります。

1. カロチンを適度に摂取する

ニンジンにはカロチンが豊富に含まれています。適度な摂取は健康に良いですが、過剰に摂取すると女性の卵巣プロゲステロンの合成機能に深刻な影響を与え、プロゲステロンの分泌が減少し、月経障害、無月経、無排卵などの症状を引き起こし、最終的には女性不妊などの深刻な結果をもたらします。したがって、女性の不妊症を防ぐためには、体に不必要なダメージを与えないようにカロチンの摂取を厳しく制限する必要があります。

2.アルカリ性食品の食べ過ぎを避ける

体内の酸塩基バランスの乱れは、女性不妊の主な原因です。通常の状況では、酸性環境の方が精子の生存に適しています。女性の自然な妊娠は、体内の pH を適切に調整し、酸性環境を維持します。アルカリ性食品は女性の不妊症を引き起こす可能性があるため、特にカリウムイオンとナトリウムイオンを豊富に含む食品は、フルーツジュース、ソーダクラッカー、栗、ジャガイモなど、ほとんどがアルカリ性食品です。したがって、女性は酸性食品、特に無塩牛乳、卵、ピーナッツ、クルミなどのカルシウムイオンとマグネシウムイオンが豊富な食品をより多く食べて、体の酸塩基バランスを調整することで不妊を予防できます。