便秘を治すことで、病原菌による卵管閉塞を防ぐことができます。

卵管閉塞は病原体の上行感染によって引き起こされることがあります。便秘を改善することで、病原体感染による卵管閉塞を防ぐことができることがわかります。便秘を防ぐ方法：

健康的な食事を摂る

悪い習慣を正し、食生活を調整し、食物繊維が豊富な野菜や果物の摂取を増やし、サツマイモ、トウモロコシ、大麦などの粗く残留物の多い穀物を適切に摂取します。油分の多い食べ物、冷たいお湯、蜂蜜は便秘の予防に役立ちます。全粒穀物、豆、白キクラゲ、蜂蜜など、ビタミンB群や腸を潤す食品を多く摂り、炒めるときには適度に食用油を増やしてください。アルコール、濃いお茶、唐辛子、コーヒーなどの食べ物は避けてください。患者は1日に少なくとも250mlの水を6杯飲むことが推奨されます。

良い排便習慣を身につける

良い排便習慣とは、1日2回、1回15分ずつ排便することです。起床後と食後には結腸の活動電位活動が高まり、便を結腸の末端に押し出します。そのため、朝と食後が最も排便しやすい時間帯です。毎日規則的に排便することで、条件反射と良い排便パターンが形成されます。

下剤の誤用を避ける

下剤を乱用すると、腸の感受性が低下し、特定の下剤への依存につながり、便秘を引き起こす可能性があります。

仕事と休息を組み合わせる

私たちは生活と仕事を合理的に調整し、仕事と休息を組み合わせる必要があります。活動に適切に参加することが重要です。腹筋トレーニングは胃腸機能の改善に有益であり、長時間座って集中力の高い頭脳作業を行う人にとってはさらに重要です。