過度な運動は女性の不妊症を引き起こす可能性がある

適度な運動には明らかに健康上の利点がありますが、過度な運動は妊娠を成功させるために必要なエネルギーを体から消耗させる可能性があることが研究でわかっています。研究により、不妊症のリスクが特に高い人は 2 種類いることが判明しました。 1 つのタイプはほぼ毎日運動する人であり、もう 1 つのタイプは、トレーニングや運動をするときに常に体力をすべて使い果たし、疲労困憊になるまで自分を追い込む人です。

上記両方の運動習慣がある場合、不妊の可能性が最も高くなります。年齢、体重、婚姻状況、喫煙などの要素を考慮しても、ジムで激しく運動する女性は適度に運動する女性よりも不妊症になる可能性が3倍高いことが研究で示されている。

もちろん、適度な運動が生殖能力を損なうという証拠は今のところないので、女性は運動を完全に避ける必要はありませんが、子供を産みたいと考えている女性は、フィットネスの習慣を維持しながらも、リラックスして極端なことは避けることができます。

臨床統計によると、出産可能年齢の女性の約 10% が不妊症に悩まされており、特にオフィスで座っていることが多い女性に多く見られます。女性の不妊症の主な 3 つの原因は、長時間の座りっぱなしによる「卵巣低酸素症」、運動不足によるウイルスの侵入と婦人科炎症の増加、栄養の偏りと肥満です。特に、子宮の過度の前屈や後屈の問題を抱えている人は、長時間座っていると月経血が卵巣に逆流し、下腹部の痛みなどの問題を引き起こす可能性があります。

臨床現場では、気滞や瘀血による不妊症に悩む女性によく遭遇します。その理由は、これらの病気は長時間の座りっぱなしと密接な関係があるからです。体質が弱い人が長時間座り続けると、子宮内膜組織の​​増殖が起こり、子宮内膜症を形成し、不妊症を引き起こします。

長時間座ったり、悪い姿勢で座ったりすると、不妊症につながる可能性もあります。例えば、足を組む姿勢は脚の血液循環を妨げ、骨盤腔内の血液循環を悪くし、女性の既存の婦人科系炎症の問題を悪化させます。