黄体機能不全患者に適した運動

黄体機能不全患者に適した運動

黄体機能不全は通常、女性の体内でのエストロゲンとプロゲステロンの分泌不足につながり、それによって子宮内膜の変化に影響を及ぼし、最終的には受精卵の正常な着床と発育に影響を及ぼし、女性の流産を引き起こします。黄体機能不全の人にはどのような運動が適していますか?

1. 競争の激しい競技への参加は避けてください。月経中にこれらのスポーツに参加すると、精神的ストレスが高まり、内分泌機能障害や月経障害を引き起こしやすくなります。

2. 運動量を減らす。ジョギング、体操、ボクシング、卓球、バスケットボールなど、定期的に参加して慣れているスポーツに積極的に参加することをお勧めします。運動量を減らして筋肉をリラックスさせるために、運動時間を短くしたり、ペースを落としたりすることに留意してください。

3. 激しいスポーツや振動を伴うスポーツへの参加は避けてください。月経中は、過度の月経出血や子宮の位置の変化を避けるために、走り高跳び、走り幅跳び、ピッチング、100メートル走、サッカーなどのスポーツに参加しないでください。また、腕立て伏せやダンベルなど、腹圧を高める筋力トレーニングも行わないでください。

4. 各種ウォータースポーツに参加することはできません。感染や月経障害を避けるため、ダイビング、​​水泳、水球などのスポーツには参加しないでください。また、冷たいシャワーを浴びたり、冷たい水で足を洗ったりしないでください。

もちろん、月経反応が本当にひどく、月経出血が多すぎる場合は、一時的に運動を控え、早めに病院に行って検査と治療を受ける必要があります。

患者には、良好な生活環境を整え、過度の疲労を避け、栄養を強化し、良い姿勢を維持し、辛い食べ物や刺激の強い食べ物を避け、水分を多く摂り、揚げ物を減らし、良い気分を保つことが勧められます。

黄体機能不全とは、排卵後に黄体が完全に形成されず、プロゲステロンの分泌が不十分な状態を指します。その結果、子宮内膜が適時に変換されず、受精卵の着床に役立ちません。多くの場合、不妊症や習慣性流産につながります。これは女性不妊症の重大な原因となる可能性があり、女性不妊症の主な原因の1つであるため、すべての人の注目を集め、その原因を理解し、より大きな被害を避けるために病気の予防と治療を的確に行う必要があります。

<<:  黄体機能不全の手術にはいくらかかりますか?

>>:  黄体機能不全を補うために何を食べるべきか

推薦する

脊柱管狭窄症を自分で予防する方法

脊柱管狭窄症を自分で予防するには?脊柱管狭窄症を発症する可能性を最小限に抑えるためには、脊柱管狭窄症...

低侵襲乳房手術にはいくらかかりますか?

乳房補助低侵襲手術にはいくらかかりますか?病院に行くたびに多額のお金がかかりますが、そのお金がどこに...

慢性虫垂炎の主な臨床症状は何ですか?

慢性虫垂炎の主な臨床症状は何ですか?多くの人がこの疑問を抱いていると思います。主な症状を知ることによ...

乳がんの転移の症状には以下のものがあります。

乳がんの転移は、病気の後期によく見られる症状です。誰もが乳がんの転移の症状を理解する必要があります。...

妊娠中の大腸がんは胎児に影響しますか?

直腸がんの原因はまだよくわかっていません。その発生率は社会環境、食習慣、遺伝的要因などと関連していま...

子供の肛囲膿瘍は自然に治りますか?

小児の肛門周囲膿瘍は通常、自然に完全に治癒することはなく、感染症や合併症の悪化を避けるために迅速な治...

外反母趾の原因にはできるだけ早く注意を払う必要があります

最近、外反母趾に悩む人が増えているようです。この病気は致命的ではありませんが、患者の生命に深刻な影響...

陰を養い、体液を増進させる薬用粥

冬が近づくと、雨や雪が少なくなり、天候が特に乾燥するため、「冬の乾燥」は「秋の乾燥」よりも深刻になる...

臓器移植は癌の発生率を高める可能性がある

臓器移植とは、致命的な病気により移植を受けた人の臓器の機能が失われた場合に、それを補う目的で健康な臓...

冬虫夏草は体に栄養を与える

冬虫夏草は、滋養強壮、病気の治療に効果のある貴重な漢方薬です。より良い効果を得たいなら、科学的な食べ...

骨髄炎の原因は何ですか?

骨髄炎の原因は何ですか?骨髄炎は、細菌や真菌によって引き起こされる骨皮質、骨膜、骨髄の感染を引き起こ...

強直性脊椎炎の主な原因は何ですか?

強直性脊椎炎は非常に重篤な自己免疫疾患です。現時点では、この病気を完全に治す方法はなく、病気をコント...

リンパ腫の治療に適した病院はどこですか?

リンパ腫の治療に最適な病院はどこですか?これは多くの患者が抱く疑問です。ご存知のとおり、リンパ腫は非...

前立腺がんは致命的ですか?前立腺がんの治療方法

中国における前立腺がんの発生率は徐々に増加しており、これはライフスタイルの変化と生活水準の継続的な向...

肝臓がんの治療効果を判断する指標は何ですか?肝臓がんに対する重要な食事上の注意事項は何ですか?

肝臓がんの治療効果を判断する指標は何ですか?肝臓がんの有効性指標には、肝臓がんの生存指標と腫瘍反応指...