黄体機能不全を予防するための対策は何ですか？

重度の黄体機能不全は女性の生殖機能に影響を及ぼし、不妊症につながる可能性があります。黄体機能不全の患者は、悪影響を避けるために適切な時期に病気を治療する必要があります。では、黄体機能不全を予防するにはどうすればいいのでしょうか？多くの友人は理解していないと思います。以下で詳しく見ていきましょう。

1. 夜更かしを減らし、通常のスケジュールに従うようにしてください。多くの女性は仕事の都合で夜遅くまで起きて働くことが多いのですが、これは身体に非常に悪影響を及ぼし、代謝障害に直接つながります。代謝障害は黄体機能不全に陥りやすくなります。体が疲れているときは、正しいマッサージテクニックで新陳代謝を促進し、血液循環を維持することができます。

2. 性生活の頻度はコントロールする必要があります。性生活が過度に頻繁になると、精子の質が低下し、女性の内分泌系が乱れ、月経不順を引き起こし、妊娠にとってさらに不利になることが多いためです。

3.日常生活では、生殖器と外陰部の衛生に注意し、清潔な内部環境を維持します。

4. 緊張や不安を解消する。科学的研究によると、どんな否定的な感情も視床下部-下垂体-性腺系の機能の阻害につながり、不妊症につながる可能性がある。多くの場合、女性が不妊症になるのは、家庭内の年配者の絶え間ない小言など、さまざまな側面からの過度のプレッシャーによるものである。したがって、黄体機能不全を防ぐためには、幸せな精神を保つ必要があります。

5. 大豆や大豆製品をもっと食べましょう。大豆製品は女性にとって非常に良い食品です。プロゲステロンの分泌を増やし、栄養を補給することができます。

6. 黄体機能不全の患者の多くは、腎虚、肝抑制、気血不足、痰や血の停滞などの症状に悩まされています。したがって、黄体機能不全の患者は腎臓と血液を養い、肝臓を落ち着かせ、うつ病を軽減することができます。