黄体機能不全の予防

黄体機能不全とは、黄体の機能が不十分な状態をいい、略して黄体不全症といいます。黄体機能不全症の原因は様々です。以下は黄体機能不全症の日常生活で注意すべき事項です。患者様がこれらをマスターしていただければ幸いです。

まず、生、冷たい、辛い、その他の刺激のある食べ物は食べず、水をたくさん飲み、正常な排便を維持し、月経前は果物や野菜を多く食べ、玉ねぎ、生姜、ニンニクなどの食べ物は食べないようにしてください。月経出血が多い場合は、黒砂糖の摂取は避けてください。

第二に、柔らかくて通気性のある綿の下着を着用するのが最善です。下着は頻繁に洗って交換する必要があります。洗った後は天日干しするのが最善です。

繰り返しになりますが、精神も非常に重要です。女性は精神をうまく調整し、幸せな気分を保ち、精神的な刺激を避け、過度の感情の変動がないようにする必要があります。月経中に下腹部の膨張、腰痛、乳房の痛み、軽い下痢、疲労感、眠気、感情の不安定さ、イライラ、または憂鬱を感じた場合は、過度に神経質にならないでください。これは正常な現象です。

最後に、女性は治療中は衛生に特に注意し、感染を防ぐために陰部を清潔に保ち、月経中は性交を避け、暖かくして、寒冷刺激を避け、過労をしないようにする必要があります。